Аппарат от храпа в Люберцах

ХРАП – это звуковой феномен, который появляется у некоторых людей во время сна и возникает из-за расслабления мышц глотки и мягкого неба. Мягкое нёбо — это тонкая плоская мышца, которая участвует в глотании. Во время вдоха и выдоха происходит вибрация «провисающих» в просвет мягких тканей, что и вызывает появление специфических звуков во сне.

Чтобы перестать храпеть, необходимо сделать мышцы мягкого нёба сильными и упругими. Тогда мягкое нёбо перестанет вибрировать при дыхании во сне, и храп прекратится. Единственный реальный способ сделать мышцу сильной — это тренировка.

Прибор «SNOR» – инновационное устройство, которое во многих случаях помогает избавиться от храпа.

Прибор подключается к смартфону и работает с помощью приложения. Уже через неделю можно ощутить положительные сдвиги, а после проведения полного курса тренировок в ряде случаев удается на долгие годы избавиться от этой проблемы.

Принцип действия

«SNOR» имеет специальную трубку, которая одной стороной подсоединяется к прибору, а другой  вставляется в рот в определенном положении (с опорой на мягкое небо). При совершении всасывающих движений происходит тренировка мышц неба. С его помощью Вы самостоятельно тренируете мышцы мягкого нёба и избавляетесь от храпа на долгое время!

Понятно, что мышечная тренировка требует напряжения. «SNOR» сделает так, что ваш тренинг превратится в увлекательную процедуру с просмотром интересных фильмов, клипов и слайдов! Устройство имеет интеллектуальный режим работы: сначала оно определяет тренированность мышц человека, а затем исходя из этого «дает задания» для выполнения. Таким образом удается достичь максимально эффективных результатов тренировок.

Как проводить упражнения с тренажером

imageДля начала работы необходимо скачать приложение «SNORTECH» на свой смартфон в Googlplay или Playstore . Далее нужно установить его с помощью подсказок. Приложение работает на операционной системе IOS (от Apple) и Android, так что с установкой не возникнет никаких проблем.

Трубочку, которая поставляется с аппаратом, зафиксировать «ввинчивающим» движением в специальном разъеме прибора. Важно правильно расположить другую сторону трубки во рту, чтобы напрягались мышцы мягкого нёба. На трубке есть цветная метка: когда она располагается на уровне зубов, это говорит о правильном расположении тренажера.

imageПервое, что необходимо выполнить тренирующемуся – протестировать состояние мышц мягкого нёба. От результатов тестирования будут зависеть дальнейшие действия и программа тренировок. Нажмите кнопку «Тест» и сделайте три максимальных всасывающих усилия. Аппарат измерит силу мышц и составит Вам «задание», после чего можно будет переходить к тренировкам.

Приложение предлагает два вида упражнений: «Столбики» и «Кино».

Упражнение «Столбики»

Выбрав в приложении это упражнение, Вы увидите на экране 5 столбиков. Устройство будет подавать звуковые сигналы, после каждого из которых нужно сделать пятисекундное всасывающее движение. Силу напряжения мышц можно наглядно отследить на экране: чем интенсивнее ваше усилие, тем выше поднимается соответствующий «столбик». После одного проведенного цикла потребует перерыв; в это время программа покажет вам слайды или фильм, а затем предложит повторить упражнение.

Упражнение «Кино»

Здесь также необходимо делать всасывающие усилия, однако немного в другом режиме. Вы будете просматривать фильм до тех пор, пока напрягаете мышцы нёба. Если же Вы ослабите усилие, то экран погаснет. Чтобы снова наслаждаться увлекательным кино, нужно напрячь мышцу. Такой процесс позволяет сделать упражнение не просто нескучным, но и очень интересным. Для просмотра можно выбрать любую передачу, фильм или онлайн-ролик на YouTube. Делать усилие при этом упражнении нужно в течение 20 секунд, после чего следует давать себе такой же период для отдыха.

По окончании упражнений вы сможете увидеть свои результаты. Чтобы посмотреть данные за предыдущие сеансы, нужно нажать кнопку «История». Во время работы с прибором он осуществляет отслеживание ваших результатов и меняет режим тренировок. Сначала даются более легкие задания, потом, по мере укрепления мышц, прибор усложняет задачу.

Результаты

Стандартная длительность курса тренировки составляет 20 сеансов, по 10 минут каждый. Сеансы проводятся 1-2 раз в день, но перерыв более двух-трёх дней — нежелателен.

Показания к применению

К показанию относится храп, причиной которого является ослабление мышц мягкого нёба. Прибор рекомендован людям пожилого возраста, женщинам и мужчинам, страдающим от храпа.

Всегда ли помогает тренажер Snor?

Храп бывает вызван не только ослаблением мышц. Он может иметь более десятка других причин:  ожирение, искривление носовой перегородки, увеличенные миндалины, снижение функции щитовидной железы, аномалии строения органов дыхания и т. д. В перечисленных случаях прибор может не дать ожидаемого эффекта. Также он не даст результатов при осложненной форме храпа – синдроме обструктивного апноэ сна.

Имеет доказанную эффективность у пациентов, прошедших полный курс работы с аппаратом SNOR для преодоления храпа:

Результаты сомнографического обследования пациентов, (snoretech.ru)

Тяжелое храпящее дыхание во сне – настоящая пытка для домочадцев. Мало кто способен уснуть под громкие хрипящие звуки. Некоторые храпят настолько сильно, что даже умудряются досаждать соседям. Сталкиваясь с подобной проблемой через чур часто, люди перестали воспринимать ее всерьез – дела житейские, с кем не бывает. На самом деле от храпа не стоит отмахиваться: он может существенно отразиться на здоровье. Оценив проблему, здравомыслящий человек пытается найти надежное средство или прибор, способный вылечить храп. Таковых на рынке множество: от таблеток и лекарственных трав до специальных приспособлений.

Подробнее о храпе

Каждый хотя бы единожды в жизни сталкивался с храпящим человеком, но мало кто знает, что это такое. Шумное дыхание во сне – храп – возникает из-за прохождения воздуха через суженные ходы носоглотки. В результате возникает вибрация тканей, отчего человек и храпит. Причин у такого состояния множество:

  • вредные привычки;
  • врожденные аномалии строения носоглотки;
  • заболевания ЛОР-органов;
  • прием некоторых медикаментов;
  • сильная усталость и нехватка сна;
  • нарушения работы щитовидной железы.

В целом, храп имеет два фактора развития: сужение дыхательных путей или снижение тонуса мышц глотки. «Дребезжащее» дыхание наблюдается и при обструктивном апноэ сна и зачастую является единственным симптомом этого заболевания. Отмечается, что каждый четвертый среди храпящих страдает от апноэ.

Методики лечения

В связи с распространенностью храпа, изобретено немало способов устранить его. В любом случае лечение проводят в зависимости от степени тяжести рохнопатии (медицинский термин, обозначающий храп). Например, при неосложненном или временном храпе достаточно воспользоваться каплями или таблетками. Эффективны и специальные клипсы для носа, облегчающие дыхание.

Более сложными устройствами являются приборы, которые способны распознавать храпение и заставлять спящего поменять положение. Они оказывают действие при помощи электрических импульсов. В результате человек подсознательно контролирует храп: мышцы сами смыкаются в нужный момент.

Нормализовать дыхание поможет и прибор «Экстра-ЛОР», разработанный в России. Эффект достигается путем механического воздействия на ткани глотки. Тонус мышц повышается, что приводит к уменьшению вибраций мягкого неба.

Для лечения осложненного храпа, который представляет угрозу для жизни, были изобретены специальные приборы СиПАП. С их помощью можно избежать остановок дыхания и вовремя «расправить» ткани глотки.

Устройство SnorePro SP-600

Прибор выглядит как часы, его надевают на руку перед сном. В настройках устройства устанавливают определенный уровень шума, при котором SnorePro начнет действовать. После запуска, он, как маленький электрошокер, посылает электрический импульс, который способен остановить храп и заставить человека изменить положение тела. Разряд длится 5 секунд, ток при этом настолько мал, что не наносит вреда спящему и не будит его. Для удобства пользователей можно установить одно из 7 значений силы электрического импульса.

Устройство работает в трех режимах, оно способно записывать длительность храпа, благодаря чему можно отслеживать прогресс терапии. Через 8 часов простоя SnorePro автоматически отключается. Аппарат работает при помощи батареек ААА (1.5 В).

Не рекомендуется применять устройство при заболеваниях кожи, сердца (в т. ч. с имплантированным кардиостимулятором) и в период беременности.

Производители утверждают, что через некоторое время использования SnorePro формируется условный рефлекс, при котором поджимается небный язычок, а человек изменяет положение тела.

Аппарат позволяет избавиться от храпа на долгое время без вреда для здоровья и нарушения сна. Лучшим аналогом устройства считается Snore Stopper, который содержит больше функций и лучше справляется со своей задачей.

«Экстра-ЛОР»

Российские специалисты в области медико-технических наук РФ создали уникальный прибор, позволяющий нормализовать дыхание во сне и избавиться от храпа. Устройство успешно прошло клинические испытания не только в отечественных клиниках, но и в Вильнюсе.

Аппарат создан для механического воздействия на ткани глотки.

Мышцы напрягаются, что уменьшает вибрацию тканей мягкого неба, избавляя от храпа.

«Экстра-ЛОР» состоит из трех частей: фиксатора овальной формы, второго меньшего фиксатора и ложечки. Перед использованием желательно адаптироваться к прибору, вставляя его в ротовую полость несколько раз в день на пару минут. После чего можно применять устройство ночью. Специалисты утверждают, что «Экстра-ЛОР» эффективно устраняет храп и является хорошей профилактикой апноэ. Не рекомендуется использовать приспособление, если причина нарушений дыхания кроется в заложенности носа или аномалии строения носоглотки.

СиПАП-терапия

Если храп чередуется с остановками дыхания, что может угрожать жизни человека, то используются более сложные устройства. Прибор CPAP представляет собой компрессор небольших размеров, к которому подсоединяется маска. Аппарат способен распознавать остановку дыхания во сне. В этот момент он начинает создавать положительное давление воздуха, подавая его через маску в дыхательные пути. Стенки глотки смыкаются, а человек при этом продолжает спать.

СиПАП-аппарат эффективен и позволяет избавиться от храпа независимо от причин его возникновения.

В то же время CPAP-терапия справляется с приступами апноэ сна и предотвращает прогрессирование рохнопатии в более серьезные стадии. Применение устройства противопоказано при некоторых заболеваниях ЛОР-органов и легких.

Чтобы избавиться от храпа, нужно приложить немало усилий. Изобилие средств позволяет выбрать наиболее подходящий и удобный вариант.

  • Рейтинг статьи

4.7

Оценки пользователей

Вы также можете проставлять свои оценки, если статья вам понравилась или не понравилась. Выберите количество звёзд в нижней строке.

Как выбрать маску CPAP для комфортной терапии

Маска для CPAP (СиПАП) подбирается индивидуально врачом во время первого сеанса терапии, когда проводится настройка оборудования и задается необходимый режим работы аппарата. От этого элемента во многом зависит весь ход респираторной поддержки, учитывая длительность терапии, которая может назначаться курсами или на каждую ночь.

Маски для известных CPAP-аппаратов от Weinmann и Respironics представлены ротовыми, назальными и носовыми трубками, через которые под разным давлением подается воздух. Выбор будет зависеть от имеющейся проблемы. Во время первого сеанса специалист оценивает различные типы моделей на утечку и комфортное прилегание. Чаще применяются ротовые маски, но когда во сне большую часть времени рот остается открытым, лучше купить носоротовую трубку, которая также показана в случае утрудненного носового дыхания.

При выборе учитывается форма и размер лица, а также степень тяжести нарушения дыхания. Некоторые трубки имеют ограничения по количеству подаваемого кислорода, что имеет значение при тяжелых апноэ.

Назальные и ротовые маски для CPAP (СиПАП)

Универсальные модели подходят под любое оборудование, потому выбор проводится с учетом индивидуальных характеристик пациента.

Для каждой модели есть общие требования:

  • отсутствие утечки кислорода;
  • плотное прилегание без натирания;
  • гипоаллергенность;
  • исключение разлома и скручивания трубки;
  • надежная фиксация на голове;
  • бесшумность работы.

На заметку! Любая маска CPAP (СиПАП) от известных производителей отвечает всем критериям качества, но подходит не каждому. На выбор влияет состояние дыхательных путей, склонность к респираторным заболеваниям и непереносимость отдельных материалов.

От Weinmann

Компания Weinmann славится не только высококачественными аппаратами для проведения CPAP-терапии, но и аксессуарами для них. В Центре респираторной медицины в Москве применяется оборудование и маски от Weinmann, благодаря которым терапия проходит комфортно и максимально безопасно.

Известный представитель – Joyce Full Face Gel:

  • исключает натирание и сдавливание лица;
  • имеет небольшой вес;
  • исключает дискомфорт во время засыпания;
  • трубка вращается на 360°;
  • встроенные гелевые подушки и регулируемый упор;
  • надежные ремешки для точного расположения без утечки.

Назальная маска от Weinmann SOMNO plus – одна из наиболее тихих и легких. Бесшумный выход кислорода осуществляется благодаря запатентованной технологии Easy Fit, система разработана так, чтобы поток воздуха не был слышен пациенту и партнеру рядом. Она изготавливается в разных размерах, фиксируется ремешками в одном положении и не мешает во время сна.

От Respironics

Philips Respironics предлагает универсальную маску, которую можно купить для любого BiPAP- и CPAP-аппарата – Comfort Gel Blue. Это назальная трубка, конструкция имеет небольшую площадь контакта с лицом, рекомендуется применять при дыхании через нос, когда рот во сне постоянно закрыт. Она отличается бесшумностью работы, благодаря силиконовым накладкам происходит плотное прилегание, а внутренняя подушечка обеспечивает полную герметичность и комфорт. Модель имеет регулируемый упор Stability Selector, что исключает утечку воздуха и позволяет подстроить конструкцию под любые особенности лица.

Преимущества Comfort Gel Blue:

  • надежное крепление благодаря липучему фиксатору;
  • настройка ремешков требуется только один раз;
  • последующее снятие осуществляется защелками на передней части;
  • трубка вращается на 360°, что исключает скручивание и повреждение трубки.

Обзор масок для CPAP

Модели назальных масок и их характеристики:

  • Flexi Fit 405 Fisher & Paykel – имеет две подушечки для мягкого прилегания, размеры L и S, ремешок Glider, работает бесшумно;
  • Pilairo Q Fisher & Paykel (канюли) – имеет универсальные ремешки для фиксации, легкая, бесшумная;
  • Mirage Swift FX Res Med (канюли) – изготавливается в трех размерах, может применяться с высоким давлением, тесно прилегает к ноздрям;
  • Quattro FX Res Med – не мешает обзору, прилегает плотно, трубка вращается на 360°;
  • PiXi от Res Med (детская) – отвечает всем требуемым характеристикам, фиксируется для удобного сна на боку.

Критерии выбора

Подбор модели в зависимости от предпочитаемого типа дыхания во сне:

  • ротоносовые маски – сон с открытым ртом, полностью перекрывают носогубный треугольник;
  • назальные – дыхание через нос;
  • канюли – подходят при носовом дыхании, минимально контактируют с лицом.

Маски от храпа CPAP (СиПАП) несложно найти и купить в Москве, но сделать это без помощи профессионала проблематично. Назначение терапии должно проводиться исключительно специалистом в области медицины сна после проведения всех необходимых исследований и выявления основной проблемы. За конструкцией требуется специальный уход, о чем также расскажет врач после выбора удобной модели. Перед тем как купить все необходимые аксессуары для терапии, можно взять напрокат выбранное оборудование, дабы убедиться в комфорте отдельной модели для долгосрочного применения.

При тяжелом апноэ применение аппарата может потребоваться каждую ночь. Это позволит полностью исключить все последствия недостатка кислорода, которые наутро проявляются головной болью и слабостью.

На заметку! CPAP-терапия с применением комфортной маски избавляет от хронической усталости, дневной сонливости и раздражительности. Кроме того, такой подход к устранению проблемы снижает риск внезапной смерти, который присутствует при синдроме обструктивного апноэ сна.

Купив маску по рекомендациям специалиста, ее можно использовать в домашних условиях без каких-либо рисков. Она проста в применении, имеет подробную инструкцию и не может навредить.

Нужно дополнительно проконсультироваться с врачом при таких состояниях:

  • острые глазные инфекции;
  • заболевания сосудов;
  • гипотония;
  • сердечная недостаточность;
  • заболевания легких и бронхов;
  • обострение синусита.

Многих пациентов беспокоит риск передавливания или повреждения трубки, через которую подается воздух. Производитель учитывает такую вероятность, потому каждая модель оснащена всем необходимым для предотвращения нарушения подачи воздуха. Трубка свободно вращается на 360°, что исключает перекручивание и сдавливание даже при частой смене положения тела.

Риски применения заключаются лишь в возможности раздражения кожи и высушивания слизистой оболочки. Но и эта проблема решается специальным увлажнителем воздуха с подогревом.

  • 💊 Средства для лечения храпа цена от 190 руб в Москве
  • 🏥 Средства для лечения храпа купить в интернет-аптеке
  • 📕 Средства для лечения храпа инструкция по применению

Всего товаров: 9 Д-р храп экс спрей 60мл мята Производитель:Мирролла ООО

Цена320.00руб

КупитьВ наличии Д-р храп экс спрей 60мл шалфей Производитель:Мирролла ООО

Цена299.00руб

КупитьВ наличии Отсутствующие позиции: Антихрап 60 табл

Цена327.00руб

Сообщить о поступлении Доктор храп экс пластырь малый/средний N10 Производитель:Мирра ООО

Цена190.00руб

Сообщить о поступлении Доктор храп экс пластырь средний/большой 10 шт Производитель:Мирра ООО

Цена210.00руб

Сообщить о поступлении Доктор храп экс спрей эвкалипт 60 мл Производитель:Мирролла ООО

Цена284.00руб

Сообщить о поступлении Сайленс спрей для гола против храпа 50 мл Производитель:Chefaro Ireland Ltd.

Цена870.00руб

Сообщить о поступлении Стикс композиция эфирных масел от храпа 10 мл Производитель:Styx

Цена850.00руб

Сообщить о поступлении

Часто задаваемые вопросы

Да, Средства для лечения храпа в аптеке Еврофарм в наличии. Можете заказ лекарств лекарств через сайт. Да, можете купить Средства для лечения храпа дешево, например Доктор храп экс пластырь малый/средний N10 по цене 190. Да, можете купить Средства для лечения храпа с доставкой в Москве. Да, заказ на Средства для лечения храпа онлайн через сайт оформляем. Можете сделать заказать лекарств на сайте.

Попробуйте воспользоватья для поиска нашим каталогом или полным перечнем товаров

Не смогли найти нужный товар? Воспользуйтесь Формой заявки на отсутствующий товар!

 Предложение дня Эфилипт бро бэби крем для детей 20г разогрев с отхаркив эфф Производитель:Belupo d.d.

350руб

Цена130.00руб

Выгода220руб

КупитьВ наличии Изосорбид мононитрат капсул 40мг 30 Производитель:Минскинтеркапс Действующее вещество:Изосорбида мононитрат

155руб

Цена119.00руб

Выгода36руб

КупитьВ наличии Бандаж для лучезап суст орлетт р xl арт mwr-102 Производитель:Rehard Technologies GmbH

Цена750.00руб

КупитьВ наличии System-4 терапевтический шампунь 1 215 мл для нормальной и жирной кожи Производитель:Sim Finland Oy

Цена950.00руб

КупитьВ наличии Тизалуд таб 4мг 30 Производитель:Верофарм АО Действующее вещество:Тизанидин

282руб

Цена222.00руб

Выгода60руб

КупитьВ наличии Тигровый глаз орто пяточная шпора, крем для ног 75мл Производитель:Медикомед НПФ ООО

97руб

Цена36.00руб

Выгода61руб

КупитьВ наличии System-4 сыворотка биоботаническая для роста волос 500 мл Производитель:Sim Finland Oy

Цена3690.00руб

КупитьВ наличии Хартил 5 мг 28 табл Производитель:Egis Pharmaceuticals PLC/Actavis HF Действующее вещество:Рамиприл

449руб

Цена349.00руб

Выгода100руб

КупитьВ наличии Хиты продаж Эликвис таб по 5мг 60 Производитель:Bristol-Myers Squibb

Цена2772.00руб

КупитьПод заказ Редуксин капсул 15мг плюс 153,5мг N60 Действующее вещество:Сибутрамин + Целлюлоза микрокристаллическая

Цена6200.00руб

КупитьПод заказ Редуксин капсул 15мг плюс 153,5мг 90 Производитель:Биохимик ПАО Действующее вещество:Сибутрамин + Целлюлоза микрокристаллическая

Цена8500.00руб

КупитьВ наличии Редуксин капсул 10мг плюс 158,5мг N60 Действующее вещество:Сибутрамин + Целлюлоза микрокристаллическая

Цена4129.00руб

КупитьПод заказ Нормофлорин-д 100 мл Производитель:Бифилюкс АО Действующее вещество:Бифидобактерии + Лактобактерии

Цена320.00руб

КупитьВ наличии Нормофлорин-б 100 мл Производитель:Бифилюкс АО Действующее вещество:Бифидобактерии бифидум

Цена310.00руб

КупитьВ наличии Голдлайн плюс 15 мг/153,5 мг 30 капс Производитель:Изварино Фарма Действующее вещество:Сибутрамин + Целлюлоза микрокристаллическая

Цена2505.00руб

КупитьПод заказ Омез 20 мг 30 капс Производитель:Dr. Reddys Laboratories Действующее вещество:Омепразол

Цена186.00руб

КупитьВ наличии Нормофлорин-л 100 мл Производитель:Бифилюкс АО Действующее вещество:Лактобактерии ацидофильные

Цена310.00руб

КупитьВ наличии Налемарин капсул 60 Производитель:Биомар ТОО

Цена990.00руб

КупитьВ наличии Габапентин капсул 300мг 50 Производитель:Пик-Фарма Лек ООО Действующее вещество:Габапентин

Цена505.00руб

КупитьВ наличии Антиполлин микст сорных трав-2 0,5 г 54 табл Производитель:Бурли ТОО

Цена6120.00руб

КупитьПод заказ

* В соответствии с Постановлением Правительства РФ от 16 мая 2020 г. № 697, разрешение на осуществление розничной торговли лекарственными препаратами дистанционным способом находится на рассмотрении в Федеральной службе по надзору в сфере здравоохранения.

Вход на сайт

Регистрация Забыли пароль? РЕГИСТРАИЦЯ НА САЙТЕ

Вход

11.02.2019 00:08 4368 АиФ Здоровье №12. 5 лучших способов избавиться от храпа 25/06/2019 image Shutterstock.com imageСам храпящий не высыпается, получает гипоксию мозга, чувствует себя усталым и разбитым. Его близкие также страдают, т. к. тоже не могут полноценно высыпаться под подобные рулады. Естественно, все ищут способы справиться с подобной проблемой. И на сегодняшний день есть огромное количество разнообразных приспособлений, которые должны, по утверждению их производителей, помогать решить проблему. О том, насколько действенны эти методы и что надо предпринимать, чтобы спать самому и давать высыпаться близким, АиФ.ru рассказал к. м. н, врач-отоларинголог Владимир Зайцев. image Вопрос-ответ Почему пьяные храпят?

Спреи от храпа

В первую очередь реклама предлагает нам для избавления от храпа различные спреи. Эти препараты увеличивают тонус мягкого нёба. Человек нередко храпит из-за того, что у него провисает мягкое нёбо, которое становится дряблым и вялым. При носовом и горловом дыхании нёбо вибрирует. И действие спрея как раз направлено на то, чтобы появилась тонусность и исчезло провисание. Да, средства неплохие. Но стоит понимать два важных нюанса. Во-первых, к ним может развиться привыкание. Во-вторых, мягкое нёбо бывает устроено так, что его каёмка изначально небольшая, поэтому сколько ни брызгай препарат, он попросту не достигнет цели. 

Как правило, подобные средства активно используют в поездках. Например, они отлично подходят для длительных перелётов, поездок на поездах, в командировке. Эффект от них сохраняется неделю. Никакого длительного или накопительного эффекта от их использования ждать не приходится. Ну и, конечно же, стоит понимать, что это только временная симптоматическая терапия: никаким лечебным действием такие препараты не обладают.

Клипсы, браслеты, пластыри

Также широко применяются от храпа и различные устройства: клипсы, пластыри и браслеты. Вторая причина, по которой может раздаваться храп по ночам в спальне, — искривленная носовая перегородка. И большая часть устройств призваны как раз решить эту проблему. Клипса и пластырь раздвигают крылья носа и увеличивают дыхательный объем полости носа. Внутри лейкопластыря есть металлическая полоска. Он небольшой, а металл все время стремится расправиться в носу, увеличивая площадь дыхательных полостей. Это неплохое средство. Его, кстати, взяли на вооружение и многие спортсмены. При аэробных нагрузках им необходимо хорошо дышать. Такие пластыри, нередко выкрашенные в цвета, близкие к цвету кожи, активно используются и совершенно незаметны.

image Статья по теме Лечь в позу. Как спать, чтобы сохранить здоровье Есть и такие устройства, которые могут бить током. Например, браслеты. В них встроены пьезо-элементы и датчики, которые улавливают звуки. Как только человек начинает храпеть, прибор дает небольшой разряд и храпящий просыпается. В результате он может просыпаться за ночь так бессчетное число раз. А это для здоровья не лучший вариант, т. к. из-за недостатка сна можно и вовсе сойти с ума. Ни пластыри, ни клипсы, ни браслеты не обладают лечебным эффектом.

Подушки и прочие устройства

Храпящему человеку не стоит спать на спине: это провоцирует более активные рулады. Ведь заслонка мягкого неба падает на заднюю стенку глотки. Поэтому в ход идут разные варианты поддержки положения на боку. Можно применять специальные ортопедические подушки, подкладывать под спину мячики, чтобы при перевороте на спине было неудобно и человек автоматически переворачивался на бок, ставить узкие кровати и т. д. Однако такие меры тоже в основном симптоматические: вылечиться с их помощью невозможно.

image Подушка-глушитель. Учёные придумали новый девайс для борьбы с храпом

Дыхательная гимнастика

Дыхательная гимнастика при храпе вреда здоровью не нанесет, но и пользы особой не будет. Никакое более глубокое дыхание никак не повлияет на мягкость неба или кривизну перегородки. Единственное, в чем заключается ее польза, — с помощью техник дыхания можно хорошо провентилировать мозг.

Обращение к врачу

Обязательным пунктом в терапии храпа является обращение к врачу. Проблемой храпа в первую очередь занимается сомнолог. Он диагностирует проблему, проводит специальные исследования и обследования, например, полисомнографическое, чтобы оценить ночное апноэ, развивающееся на фоне храпа. Следует внимательно изучить количество остановок дыхания, чтобы понимать серьезность и тяжесть ситуации.

image Статья по теме Опасная остановка. Как в Эстонии лечат обструктивное апноэ сна Дальше к делу уже подключается ЛОР. Причем это может быть как ЛОР-терапевт, так и ЛОР-хирург. Последний предложит операцию, если искривлена перегородка: он ее выровняет. Кроме того, он может уменьшить в размерах нижние носовые раковины, удалить нёбный язычок, подрезать каемку мягкого нёба. Если причина храпа кроется в крупных нёбных миндалинах, он может удалить их полностью или частично. В этом случае воздух начинает проходить нормально.

Специализированная терапия

Одним из наиболее действенных способов лечения храпа и последствий ночного апноэ является СИПАП-терапия. Это специальный аппарат, который следует размещать на прикроватной тумбочке: желательно, чтобы он стоял на одной плоскости с человеком. В нем есть специальная маска, которую человек должен надевать, если чувствует, что начинает храпеть или перестает дышать во сне. Маска похожа на маску летчика: нос и рот закрыты, завязки идут к затылку. С прибором маска соединяется специальным шлангом. Как только человек перестает дышать, начинает работать вентилятор, компрессор нагнетает воздух, который поступает в носоглотку. В результате у человека больше нет ночных остановок дыхания, его мозг вентилируется и он высыпается.

Да, спать в таком устройстве некомфортно. Но удовольствие и хорошее самочувствие после полноценного сна превышает неудобства. Режим использования такого аппарата индивидуален и определяется врачом.

image Вопрос-ответ Почему свой храп не мешает?

Профилактика храпа

Есть ряд рекомендаций, которые могут улучшить состояние человека без каких-либо дополнительных средств. Так, например, следует пересмотреть свой рацион и не наедаться перед сном. Оптимальный вариант — заканчивать приемы пищи в 7 часов вечера. Спать следует в хорошо проветренном помещении со свежим воздухом. Идеально, если будет работать увлажнитель.

Кроме того, стоит добавить в жизнь больше активности: ходить от метро и автобусных остановок до дома пешком, гулять перед сном, добавить занятия физкультурой. Это позволит улучшить обменные процессы, мышцы будут работать заметно лучше. Если игнорировать такие несложные рекомендации, другие средства могут и не помочь в решении проблемы храпа.

Следующий материал

Самое интересное в соцсетях

Оцените статью
Рейтинг автора
4,8
Материал подготовил
Александр Махнёв
Отоларинголог, врач высшей категории, стаж более 25 лет.
Семейная клиника Верис
А как считаете Вы?
Напишите в комментариях, что вы думаете – согласны
ли со статьей или есть что добавить?
Добавить комментарий