Средства от храпа: эффективны ли они и как действуют?

Может кто-то подумает, что это уже придирки… но я так больше не могу))) Люблю своего мужа всем сердцем) Но ночью… ах… я не могу уснуть по несколько часов стабильно из-за сильного ( подчеркиваю: СИИИЛЬНОООГОООО) храпа мужа. А ведь скоро еще ляля будет в нашей комнате… ей он будет не помеха? Он уже ходил к врачу к лору, ему сказали, что с носовой перегородкой все ок. Все ровно и храп не из-за этого… Девочки, милые! Подскажите… как вылечить мужа от храпа??? Может есть средства или способы? Кстати… в аптеке все эти брызгалки от храпа вообще не помогают. Буду рада за совет!

Узнайте о том, как избавиться от храпа

Рубрика Отношения в браке

Непроизвольное расслабление во время сна мягкого неба и язычка, обусловленное анатомическими особенностями строения человека, приводит к вибрации мягких тканей гортаноглотки. Храп — так называется этот процесс — сопровождается низкочастотным дребезжащим звуком, достаточно неприятным для окружающих, кроме того, его появление косвенным образом сообщает о неполадках в организме. Как избавиться от выведения носом трелей — единого рецепта нет. Только в Соединенных Штатах применяется 186 зарегистрированных средств от храпа, от самых привычных, медикаментозных, до радикальных небных имплантов, устанавливаемых хирургическим методом. MedAboutMe предлагает разобраться во всем многообразии применяемых методов и приспособлений, чтобы в каждом частном случае иметь возможность осознанного выбора наиболее адекватного способа лечения.

Общая профилактика храпа при ожирении, курении, возрастных изменениях

image

Вовремя отреагировав на появление первых хриплых звуков дыхания во сне, можно избавиться от них с помощью специальных упражнений для мышц языка и нижней челюсти. Тренированные мышечные ткани даже, в состоянии расслабления, поддержат тонус, уменьшив вибрацию неба и язычка.

Часто причиной появления храпа является ожирение. Набрав значительный вес, человек рискует заполучить такое опасное и неприятное заболевание, как апноэ (остановка дыхания во сне). Если же пока нет сопутствующих осложнений, достаточно снизить массу тела на 5-7%, чтобы устранить ночные звуки.

Курильщикам, чтобы лечение храпа было эффективным, необходимо отказаться от своей пагубной привычки. Ведь регулярное вдыхание дыма приводит к хронической травме гортаноглотки и усугублению частоты и силы издаваемых хриплых звуков.

Избавиться от похрапывания можно и позиционным лечением, не дающим человеку возможности засыпать на спине. Чаще всего в специальный кармашек, пришиваемый на тыльной стороне пижамы, укладывается теннисный мячик. При повороте на спину он создает дискомфорт, и человек сразу же поворачивается набок. Вариацией данного метода является зашивание в пижаму миниатюрных колокольчиков. Существуют и специальные «рюкзачки» для тех, кто храпит. Они представляют собой изделия с плотным наполнителем на спине, крепящиеся системой лямок и ремней.

Любители современных технологий могут воспользоваться японским будильником с датчиками движения, срабатывающими при повороте человека на спину. Однако следует признать, что прерывание сна подойдет далеко не каждому: человек может пробуждаться каждый раз и затем долго пытаться заснуть.

Храп может отступить, если приподнять изголовье кровати. Попробуйте сменить низкую подушку на более высокую, лучше всего — ортопедическую. Занятие головой и шеей во время сна физиологического положения благотворно повлияет на организм.

Можно поступить более радикально, приподняв с помощью подставки под ножки кровати изголовье на 10-15 см. Высокое положение головы сохранит дыхательные пути открытыми, а значит, и храпа не будет.

Лечение храпа медикаментозными средствами

image

Лекарственные препараты выпускаются в различной форме, их довольно много, поэтому при обращении в аптеку фармацевт всегда сможет подыскать что-то подходящее. Однако необходимо помнить, что медикаментозные средства эффективны только при наличии храпа без осложнений. Кроме того, недостатком подобного решения можно назвать постоянство применения медикаментов и их стоимость.

Форма выпуска медикаментозных средств от храпа может быть разной, чаще всего это спреи, но встречаются также капли, таблетки. Перечислить все аптечные препараты невозможно, приведем только самые распространенные:

  • Асонор (Asonor), как спрей, так и капли;
  • Соминорм (Sominorm), спрей;
  • Слипекс (Sleepex), спрей;
  • Доктор Храп (Doctor Sleep ex), спрей;
  • Назонекс (Nasonex), спрей;
  • Сайленс (Silence), спрей;
  • Снорстоп (SnoreStop), таблетки либо раствор для ингаляций.

Принцип действия препаратов схож — они увлажняют и смягчают слизистую поверхность носоглотки, тонизируют мышцы неба. Эффект проявляется постепенно, лечение храпа какой-либо одной универсальной таблеткой, к сожалению, не осуществимо, но снять симптомы либо существенно уменьшить их — возможно. У большинства препаратов отсутствуют неприятные побочные эффекты, ведь они содержат растительные компоненты.

Механические средства от храпа

Беспрерывный прием медикаментозных средств все же не рекомендован, даже если они не имеют противопоказаний. Гарантировать отсутствие побочных эффектов при длительном применении лекарств никто не может. Поэтому для лечения храпа используются различные механические приспособления:

  • внутриротовые устройства;
  • клипсы, фиксируемые на ноздрях;
  • СИПАП-терапия (маска на лицо с притоком воздуха).

В качестве примера внутриротового полимерного устройства следует упомянуть такое средство от храпа, как Экстра-Лор. Оно помещается в рот на период сна и не позволяет языку западать, придавливая его и провоцируя напряжение стенок гортани. Находящиеся в тонусе мышцы дыхательных путей препятствуют вибрации мягких тканей.

Можно для лечения храпа спать с клипсой типа Антихрап, зафиксированной в ноздрях. Это небольшое устройство расширяет носовые проходы, на концах его размещены магнитные элементы, состоящие из редкоземельных металлов. Применять Антихрап также требуется постоянно. После отказа от него ночные трели, скорее всего, вернутся. Зафиксировано лишь незначительное количество случаев, когда это средство от храпа помогло излечиться радикально. Ученые предполагают, что магнитное поле, продуцируемое клипсой, благотворно воздействует на нормализацию дыхания, однако четкие доказательства этому отсутствуют.

Последнее из перечисленных приспособлений наиболее эффективно. В медицинском стационаре маска применяется для лечения храпа с осложнениями, не вызывает сложности ее использование и на дому. Приспособление, соединенное гибкой трубочкой с компрессором, надевается на лицо, нагнетаемый воздух поступает в дыхательные пути, хриплые звуки во сне прекращаются.

Таким средством от храпа, как СИПАП-терапия, можно существенно улучшить самочувствие людей с тяжелой формой синдрома обструктивного апноэ сна. Устраняется непроходимость респираторного тракта, мозг и сердце перестают испытывать кислородное голодание, снижается риск инфаркта и инсульта, улучшается работоспособность и концентрация внимания.

Установка небных имплантов по разрешению врача-оториноларинголога

Уменьшить громкость хриплого ночного дыхания можно с помощью установки небных имплантов, укрепляющих мягкие ткани неба. Процедура их вживления в организм выполняется под местной анестезией в амбулаторных условиях в течение получаса.

Преимуществами подобного радикального излечения для пациентов с диагностированным обструктивным апноэ сна легкой и средней степени тяжести являются:

  • скорость выполнения процедуры;
  • короткий восстановительный период;
  • почти полное отсутствие побочных эффектов;
  • результат, проверенный контролируемыми клиническими исследованиями;
  • в течение года после амбулаторной процедуры индекс апноэ/гипопноэ не изменяется;
  • уменьшение вялости и усталости днем, качественная поправка здоровья;
  • обратимость процедуры.

Обратите внимание! Хотя установка небных имплантов показывает результат выше среднего, она не может быть применена для всех без исключения пациентов. Имеется ряд противопоказаний, которые следует тщательно изучить. Прежде всего, это: синдром обструктивного апноэ сна в тяжелой форме, ожирение 1-й степени и выше. Человека, страдающего от храпа, должен предварительно осмотреть опытный врач-оториноларинголог, рекомендовано также пройти полисомнографическое исследование и кардио-респираторный мониторинг.

СТАТЬИ ПО ТЕМЕ –> Первый раз в первый класс: как подготовить ребенка к школе?

Первый раз в первый класс! Казалось бы — что может быть прекраснее? Многие дети ждут н…

Всероссийский конгресс по геронтологии и гериатрии

27 – 28 апреля 2017 года в Москве состоится II Всероссийский конгресс по геронтологии …

Долой короткие куртки: почему нельзя студить поясницу

В погоне за модой многие девушки и женщины готовы на жертвы, которые могут обернуться …

Международный медицинский форум Традиционные медицинские системы в здравоохранении стран БРИКС

Глубокоуважаемые коллеги, дорогие друзья! Рады сообщить Вам, что 20-21 ноября 2018 год…

  1. Что такое храп?
  2. Причины храпа
  3. Диагностика храпа
  4. Лечение храпа или как избавиться от храпа?
  5. Радиоволновое лечение храпа в клинике «Лор Плюс»
  6. Нужно ли лечить храп?

Что такое храп?

Храп — это нередкое явление, с которым знакомы многие люди. Храп бывает и у мужчин и у женщин. Храп во сне появляется из-за чрезмерного расслабления мышц глотки, языка и мягкого неба, что способствует их вибрации во время дыхания. В большинстве случаев храп появляется у людей старшего возраста, когда мышцы неба и языка стареют и уже не могут как раньше поддерживать дыхательные пути в открытом состоянии.

Однако, храп во сне – не просто безобидное явление. Нередко такие люди становятся нетерпимыми для окружающих, для семьи. Еще в «Толковом словаре живого великого русского языка» В.И. Даль применительно к храпу привел такую старинную поговорку: «Не храпи, татарам продадим». Увы, во все времена привычка храпеть во сне сильно досаждает окружающим людям и они готовы любыми средствами избавиться от храпуна.

Причины храпа

Согласно Большой Медицинской энциклопедии, в основе храпа лежит расслабление во время сна мускулатуры мягкого нёба, глотки, языка и западение языка при положении спящего человека на спине. Кроме того, современные исследователи выделяют следующие причины храпа:

  1. Одна из основных причин храпа — возраст. С возрастом ослабевают мышцы, мягкие ткани глотки становятся более рыхлыми и вибрируют во время сна;
  2. Нарушение носового дыхания может затруднять дыхание и в результате этого человек начинает дышать ртом и храпеть. Носовое дыхание может быть нарушено вследствие:
    • искривления носовой перегородки в результате травмы или врожденного дефекта;
    • обтурации (закрытия) полости носа полипами. Полип — это разрастание слизистой оболочки носа или носовых пазух в просвет полости носа;
    • гипертрофии или отека слизистых оболочек носа;
    • опухоли носоглотки;
    • воспалительных процессов в горле, носоглотке: тонзиллит, аденоиды, синуситы;
    • анатомических особенностей строения верхних дыхательных путей (узкие носовые ходы, удлиненный небный язычок, большой язык, слегка увеличенные (не воспаленные) миндалины и др). Такие отклонения не считаются патологическими, но вполне могут приводить к храпу.
  3. Ожирение. Нерациональное и избыточное питание приводит к излишкам жира, в том числе и на шейном отделе позвоночника. Мягкие ткани сдавливают дыхательные пути и являются причиной храпа;
  4. Неправильный режим дня, при котором на сон отводится недостаточно времени, может быть причиной храпа даже у полностью здорового человека. Недостаток сна снижает мышечный тонус и расслабляет мягкие ткани глотки.
  5. Чрезмерное увлечение алкогольными напитками также приводит к расслаблению мышц и мягких тканей верхних дыхательных путей. Вреден и табачный дым, который раздражает слизистые оболочки носоглотки и приводит к сужению носовых проходов;
  6. Изменение или нарушение функций щитовидной железы приводит к ее разрастанию. Как следствие, увеличивается давление железы на дыхательные пути, что способствует появлению храпа;
  7. Храп у женщин, подошедших к периоду наступления менопаузы, является симптомом изменения гормонального фона. В этом случае лучше записаться на прием к врачу.

Диагностика храпа

Для определения причины появления храпа необходимо обратиться к ЛОР-врачу (отоларингологу). Для начала потребуется, как минимум, осмотр врача. Уже на этом этапе могут быть выявлены такие заболевания, как:

  • увеличение глоточной миндалины (аденоиды) или небных миндалин вследствие хронического тонзиллита;
  • доброкачественные и злокачественные новообразования глотки и гортани;
  • искривления носовой перегородки;
  • полипоз слизистой оболочки носовых ходов.

Все они могут служить причиной появления храпа. А вот если грубой органической патологии врач не обнаружит, то потребуется проведение специального метода исследования – полисомнографии. Это комплексное обследование, которое состоит в регистрации импульсов от головного мозга, мышц, снятии электрокардиограммы и определении еще целого ряда параметров, по которым можно отличить синдром обструктивного апноэ сна от других состояний.

Лечение храпа или как избавиться от храпа?

Подходы к лечению целиком и полностью определяются причиной, которая вызвала появление храпа:

  1. Аденоиды и тонзиллит чаще всего подлежат удалению, поскольку их лечение консервативным путем не дает возможности уменьшить размер миндалин, а значит, и устранить храп.
  2. Искривление носовой перегородки также корректируется хирургическим путем.
  3. Новообразования подлежат удалению, возможно проведение сопутствующей терапии препаратами, если на то есть необходимость.
  4. Полипы в редких случаях лечатся консервативным путем, в большинстве случаев они также подлежат удалению.

Хирургическое лечение храпа также подразумевает проведение ряда операций, не связанных с лечением других заболеваний, а именно:

  • коррекция мягкого неба с применением жидкого азота или лазера дает возможность уплотнить ткани мягкого неба, что уменьшает их вибрацию и может быть эффективным в лечении храпа. Однако результат не всегда оправдывает ожидания, поэтому в некоторых случаях рекомендуют применять более радикальные подходы к лечению;
  • увулопалатофарингопластика. Комплексная операция, которая подразумевает удаление язычка и миндалин, а также коррекцию небных дужек. Изменение формы глотки дает возможность устранить храп;
  • коррекция мягкого неба. Производится иссечение тканей с целью уменьшения размеров мягкого неба и устранения его вибрации во время сна, что и служит причиной появления храпа.

Лечение храпа в клинике «Лор Плюс»

Доктора клиники «Лор Плюс» владеют всеми перечисленными выше традиционными методами лечения храпа. Кроме того, мы предлагаем вам радиоволновое лечение храпа.

Радиоволновый метод лечения становится все более популярным, в основном благодаря его эффективности. Медицинские исследования подтверждают, что в 86% случаев применения радиоволнового метода от храпа можно избавиться всего за 1 сеанс на очень длительное время (даже навсегда).

Суть метода: за счет частичного некроза, вызываемого влиянием радиоволны определенной частоты, уменьшается объем мягких тканей неба, что освобождает дыхательные пути. Радиоволна позволяет укрепить мягкое небо и даже провести его коррекцию.

Плюсы процедуры:

  • манипуляция легко переносится пациентами, почти безболезненна (общий наркоз не обязателен, достаточно местной анестезии);
  • быстрота проведения процедуры (15-20 минут);
  • бескровность, заметно меньшее травматическое воздействие на ткани, быстрое и незаметное заживление ранок;
  • через пару часов пациент возвращается к привычному образу жизни, трудоспособность и режим питания не нарушаются;
  • метод практически не дает осложнений и не имеет противопоказаний;
  • проведения восстановительной, противовоспалительной или антибактериальной терапии не требуется.

Нужно ли лечить храп?

Врачи медицинского центра «Лор Плюс» помогут вам решить проблемы с храпом.

Вопросы и ответы на тему «Лечение храпа»

image

Храп – это специфический дыхательный процесс, возникающий во время сна у людей с ослабленными голосовыми связками и другими проблемами со здоровьем.

Человек часто не замечает и даже не подозревает о том, что издает шумные булькающие или свистящие звуки, когда он спит. Такой храп не только причиняет неудобство людям, отдыхающим по соседству, но и является нездоровым симптомом, требующим обязательной консультации специалиста. 

Содержание:

  • Причины появления

  • Опасен ли храп

  • Как бороться с неприятным симптомом

Прежде чем приступить к теме лечения храпа, следует разобраться из-за чего же он все-так возникает. Среди наиболее весомых причин выделяют:

  • Недоразвитые, ослабленные и дряблые мышцы носоглотки. Такая проблема характерна для возрастных людей, а также тех, кто ведет пассивный образ жизни. 

  • Анатомически узкие носовые ходы, голосовая щель и стенки гортани. 

  • Гипертрофия (увеличение размеров) миндалин.

  • Искривленная носовая перегородка и травмы. При вдохе спящий с усилием втягивает воздух, а на выходе испытывает еще большие затруднения, поэтому и появляется храп. 

  • Избыточная масса тела. 

  • Полипы в полости носа.

  • Неправильный прикус приводит к неравномерному распределению нагрузки на них и изменению формы естественных отверстий из-за чего нарушается прохождение воздуха и появляется храп. 

  • Болезни эндокринной системы. 

Также в группу повышенного риска входят мужчины, старше сорока лет, и женщины в период менопаузы. 

Храп часто возникает у людей, привыкших спать на спине. Причиной его появления является вибрация мышц при вдохе и на выдохе. Особенно к этому склонны лица, как уже было сказано выше, с недостаточным развитием и дряблостью мышечной ткани носоглотки.

Также храп может появиться у человека в состоянии алкогольного опьянения или при сильной усталости. В таких ситуациях мышцы языка, гортани и мягкого неба максимально расслабляются и вибрируют при прохождении воздуха, в результате чего возникают характерные звуки. 

Этот симптом не только доставляет дискомфорт окружающим, но и приводит к ряду негативных последствий. Человек, страдающий храпом, часто испытывает головные боли, быстро устает и постоянно чувствует себя разбитым. К тому же, это состояние приводит к артериальной гипертензии. 

Если у храпящего есть слабость мышц мягкого неба или гортани, то у него может возникнуть во время сна апноэ – внезапная остановка дыхания. Такое состояние достаточно часто возникает у младенцев, стариков и людей, страдающих ожирением. Поэтому полным лицам и пожилым рекомендуется регулярно делать специальные дыхательные упражнения. 

К тому же, храп в течение длительного времени может привести к развитию бронхиальной астмы, поэтому не следует относиться к нему, как к безобидному состоянию, пусть и доставляющему дискомфорт.

Лечение состояния направлено на устранение причин храпа, которых достаточно много. В настоящее время разработано множество упражнений для выполнения дома и специальных приспособлений для более комфортного сна. 

Сейчас даже применяется хирургическое лечение храпа, в том числе и щадящие лазерные операции. 

Для начала, чтобы избавиться от дискомфортно симптома, можно попробовать выполнять следующие упражнения:

  1. Вытяните язык из ротовой полости и попытайтесь им поочередно дотянуться то до носа, то до подбородка. Необходимо делать как минимум 20-30 повторений, желательно несколько подходов в течение дня. 

  2. Возьмите карандаш между верхней и нижней челюстью, и с силой сжимайте его зубами в течение 3-4 минут. 

  3. Упритесь языком в твердое небо и с усилием давите на него. Делать упражнение нужно до появления мышечной усталости. 

  4. Совершайте движения нижней челюстью вперед и назад в течение нескольких минут. 

  5. Освойте носовое дыхание, во время которого нужно оттягивать язык к горлу. 

Также при храпе рекомендуются полоскания горло перед сном слабым солевым раствором. Проводить процедуру следует каждый день. 

Для приготовления лечебной жидкости понадобится 500 миллилитров чистой теплой воды и одна чайная ложка соли. Лучше использовать морскую. Рекомендуется подогревать раствор перед каждой процедурой. 

Также избавиться от храпа может помочь применение растительных масел, особенно оливкового. Благодаря своей структуре они увеличивают эластичность мышечной ткани ротоглотки.

При лечении храпа важна системность и регулярность. Если вы будете полоскать горло и выполнять описанные упражнения ежедневно, то уже через несколько недель заметите, что звуки во время сна стали тише и реже. Спустя 2-3 месяца лечения храп может полностью прекратиться. 

Также для достижения стойкого результата следует:

  • Снизить массу тела.

  • Использовать во время сна специальную ортопедическую подушку. 

  • Отказаться от употребления алкоголя. 

  • Сделать образ жизни более активным, регулярно заниматься спортом и гулять на свежем воздухе. 

  • Старайтесь отдыхать, лежа на боку.

  • Если вы принимаете регулярно снотворные и успокоительные препараты, то по возможности откажитесь от их употребления. Перед этим обязательно получите консультацию врача.

  • Добейтесь компенсации эндокринных и сердечно-сосудистых заболеваний.

Если всех вышеперечисленных способ оказалось недостаточно, и храп продолжает приносить вам дискомфорт, то следует обратиться за помощью к отоларингологу. Возможно, что в вашем случае избавиться от недуга можно только благодаря оперативному вмешательству.

Используя все перечисленные методы в комплексе, придерживаясь принципов правильного питания и здорового образа жизни, вы обязательно избавитесь от храпа и сможете сполна насладиться спокойным и крепким сном! Будьте здоровы!

Оцените статью
Рейтинг автора
4,8
Материал подготовил
Александр Махнёв
Отоларинголог, врач высшей категории, стаж более 25 лет.
Семейная клиника Верис
А как считаете Вы?
Напишите в комментариях, что вы думаете – согласны
ли со статьей или есть что добавить?
Добавить комментарий