Как убрать ушки на бедрах? Спойлер: голодание и круглосуточные тренировки – не лучший выход

Секреты красоты звезд

Стройная талия – мечта каждой девушки. И вот кажется, что до ее осуществления осталось совсем немного – позаниматься еще недельку, и все отлично. Но тут появляются они. Ушки на талии, лишние жировые отложения. И от них нужно срочно спасаться. Конечно, способов, как быстро избавиться от ушек на боках, немного – только диеты, специальный массаж и физические упражнения. Но оно того стоит.

12 октября 2016

image
Как быстро избавиться от ушек на боках

Физические упражнения для «убийства» ушек

Очень важно уделять время своей физической подготовке. Особенно если до желаемого результата осталось совсем чуть-чуть. Никто, конечно, не требует отдачи как от спортсмена-олимпийца. Но постараться придется. Чтобы убрать ушки на боках, упражнений нужно применять сразу несколько. Упорное выполнение одного и того же быстро наскучит, а эффективности это не добавит.

1. Бесспорно, для уничтожения ушек идеальным средством является кручение обруча. Но стоит помнить, что стандартный хулахуп для гимнастики в этом уже не помощник. Слишком он легкий. Поэтому нужно купить либо специальный утяжеленный обруч (зачастую с массажными элементами), либо обычный металлический. И крутить, крутить, крутить! Конечно, придется привыкнуть к синякам и легкой боли. И не перезаниматься.

2. Можно делать обыкновенную планку – лежать на полу лицом вниз, опираясь только на локти и мыски ступней. При этом нужно стремиться, чтобы туловище и ноги образовывали одну прямую линию. А живот нужно втянуть как можно сильнее.

3. Чтобы всегда оставаться в тонусе, важно посвятить какое-то время пробежке или велопрогулке. Они сжигают лишнее очень эффективно. Главное – хотя бы три раза в неделю заниматься. Можно чаще, если позволяет физическая подготовка.

Из прочих, способных помочь убрать ушки с боков за неделю, стоит обратить внимание на прыжки через скакалку, наклоны влево-вправо с утяжелением гантелей, «велосипед» на спине и банальную прокачку пресса.

Массаж и диеты

Если есть желание добиться результата максимально быстро, нужно сесть на диету. Стоит соблюдать некоторые рекомендации для питания:

1. Желательно есть много фруктов, овощей и круп. Можно есть каши, но только до обеда.

2. Чем больше жидкости – тем лучше. Кофе можно заменить на зеленый чай.

3. Один разгрузочный день в неделю – идеально. Хорошими спутниками для него будут кефир, гречневая крупа или яблоки.

4. Хлеб из рациона – долой. Его лучше заменить на хлебцы.

5. Овощные салатики – хорошее решение. Особенно на ужин. Хотя их можно использовать как гарнир к основному блюду на обед.

6. Важно считать калории. Для обычного человека с сидячим образом жизни норма – 2000 ккал в сутки. Для похудения же нужно снизить планку примерно до 1800 ккал, если присутствуют физические упражнения.

А с массажем справится профессиональный массажист. Десяток сеансов вкупе с физическими упражнениями и диетами сотворят чудеса с талией.

Вопросом, как убрать бока, озадачиваются и женщины, и мужчины, не равнодушные к недостаткам своего тела. Область талии традиционно считается проблемной. Вывести отсюда жир не помогут никакие хитроумные диеты. Да и как такового универсального упражнения для этой цели не существует. Тем не менее при правильном подходе к похудению и должном усердии миссия очень даже выполнима.   

Как убрать бока: советы женщинам

Пышная талия у женщин – явление весьма распространенное и для многих привычное. Настолько, что ей даже дали ласковое прозвище – ушки на боках. Впрочем, мириться с этим недостатком вовсе не обязательно. Тем более, когда есть действительно эффективные способы для его исправления.

  1. Обуздать аппетит. Пожалуй, главный и для многих трудновыполнимый пункт. На самом деле нет ничего невозможного. Так называемая пищевая зависимость, или потребность заедать проблемы, – одна из главных причин набора веса. Если устранить стрессовые факторы, то и проблема решится сама собой. Полноценный сон, йога, медитация – средств для снижения аппетита, вызванного нервными переживаниями, существует множество. Выбор за вами.
  2. Заменить быстрые углеводы медленными. Проще говоря, есть меньше сладостей, но больше каш и свежих овощей. Совсем от сладкого отказываться, разумеется, нельзя. Мозгу тоже нужно чем-то питаться. Но можно перейти на полезные источники глюкозы – мед, фрукты, сухофрукты и т.п. Перевес в сторону медленных углеводов, во-первых, даст необходимое насыщение при сравнительно небольшом числе калорий. А во-вторых, обеспечит организм клетчаткой, необходимой для улучшения пищеварения и выведения токсинов.
  3. Есть понемногу, но часто. Оптимальный режим питания: 5-6 раз в сутки, через каждые 2-3 часа. Так вы просто не успеете проголодаться.              
  4. Заменить животные жиры растительными. Источниками по-настоящему ценных жирных кислот Омега-3 и Омега-6 являются орехи, растительные масла (особенно льняное) и морская рыба.
  5. Отказаться от вредных продуктов: соусов, консервов, газировки, копченостей, маринадов и т.п. Если вы всерьез задумались над вопросом, как убрать бока, без этого просто никак. Ушки на талии обожают все перечисленные вредности.
  6. Не злоупотреблять солью, поскольку она задерживает жидкость в организме. А это опять же добавляет несколько лишних сантиметров к талии. Есть верный способ, как обмануть вкусовые рецепторы – заменить соль более полезными специями: петрушкой, кориандром, имбирем и др.
  7. Ужинать не позже чем за 3 часа до сна. Организм должен отдыхать и сжигать жиры во сне, а не переваривать пищу и плодить новые запасы. Если чувство голода настолько невыносимо, что не дает уснуть, можно съесть яблоко или выпить стакан обезжиренного кефира.
  8. Выпивать не меньше 2 литров чистой воды вдень. Питьевой режим поможет нормализовать обмен веществ и вывести из организма токсины, мешающие сжиганию жира.

Как убрать бока: советы мужчинам

Далеко не все представители сильного пола считают округлый живот и выступающие бока признаком солидности. Но не у каждого хватит решимости что-то в себе изменить. Приведенные выше советы актуальны и для мужчин, но с некоторыми дополнениями.

Если женщинам свойственно заедать проблемы, то мужчинам – запивать. Алкоголь уже по определению ничего хорошего здоровью не сулит. А тем более горячо любимое мужчинами пиво. Злоупотребление пенным напитком грозит не только ожирением, но и в буквальном смысле, утратой мужского начала. Ведь в пиве содержатся женские гормоны (эстрогены).

А учитывая, что спутниками алкогольных возлияний обычно становятся чипсы, сухарики, копченые колбаски и другая вредная пища, бока можно отрастить на зависть верблюжьим горбам. Выглядит это уже, мягко говоря, совсем несолидно.

Еще одна вредная мужская привычка, от которой вес растет буквально на глазах – питаться за компьютером или телевизором. В таком случае съесть можно минимум в два раза больше нормы и даже этого не заметить. Поэтому принимать пищу нужно по всем правилам и не забывать ее тщательно пережевывать.

Самое удивительное, что у мужчин от природы есть все необходимое, чтобы не толстеть. Речь идет о тестостероне, который выполняет роль естественного жиросжигателя. Однако пассивный образ жизни, неправильное питание и злоупотребление пивом сводят это преимущество на нет. Так что самый очевидный ответ на вопрос, как убрать бока мужчине – повышать уровень тестостерона. Например, с помощью силовых тренировок.   

Лучшие упражнения для талии

Выступающие бока трудно замаскировать и еще труднее от них избавиться. По сути, ни одно упражнение не поможет воздействовать конкретно на проблемный участок. Однако есть несколько действительно эффективных, которые делают это опосредованно.image

  1. Ножницы. Из положения лежа на спине поднимаем прямые ноги под углом 60 градусов. Затем поочередно тянем каждую, стараясь довести до лица. Можно помогать себе руками, главное – чтобы ноги не сгибались. Можно попробовать и более распространенный вариант этого упражнения, где ноги нужно скрещивать в вертикальной плоскости. Количество повторений в обоих видах – 25. Число подходов зависит от тренировочного плана. Если вы используете только это упражнение, то 5. Если в комплексе, то 3.
  2. Боковая планка делается аналогично классической. Для ее выполнения необходимо лечь на бок с опорой на предплечье. Затем отрываем таз от пола, чтобы ноги и торс образовали одну прямую линию. Для более надежной опоры ноги можно скрестить. Главное не допускать провисания тела. В таком положении нужно продержаться как можно дольше. Для новичков 30 секунд – уже неплохой результат. Затем перевернуться на другой бок и повторить. И так по 3 подхода на каждую сторону.
  3. Подъемы ног. Исходное положение как в предыдущем упражнении. Медленно поднимаем сначала верхнюю ногу под углом примерно 30 градусов. Затем стараемся подтянуть к ней нижнюю, опираясь только на бедро им предплечье. Выполняем не менее 15 повторений на каждом боку в 3 подходах.
  4. Велосипед. Классическое упражнение на пресс, известно каждому по урокам физкультуры. Усложненный вариант – крутить «педали» максимально отведенными от живота ногами. Главное не касаться пола. Делаем 3 сета по 60 секунд в умеренном темпе.
  5. Скручивания. Самый простой вариант – в положении стоя. Но если нужен максимальный результат, то принимаем горизонтальное положение. Руки за головой, ноги согнуты в коленях. Медленно поднимаем корпус, стараясь коснуться правым локтем левого колена и наоборот. И так 15 раз в 3 повторениях.

Перед тренировкой не забываем делать разминку. 5 минут для этого вполне достаточно.

Проработать проблемные участки напрямую помогут массаж и обертывания. Такие методики способствуют улучшению кровообращения и, как следствие – ускоренному сжиганию подкожного жира

Как убрать бока: методы страховки

Все перечисленные способы обязательно дадут желаемый результат, если идти к цели постепенно и без фанатизма. Похудение не терпит спешки. В противном случае можно нанести здоровью непоправимый ущерб, а вес обязательно вернется. Да и получить обвисшие бока вместо пышных – крайне сомнительное достижение.

Подстраховаться от ненужных перегибов в ту или иную сторону и направить процесс похудения в нужное русло поможет комплекс для безопасной коррекции веса Kilo Light. Это три препарата разного спектра действия, подчиненные единой цели – избавиться от лишних килограммов раз и навсегда.

Достигается это за счет:

  • снижения аппетита и формирования здоровых вкусовых пристрастий;
  • насыщения организма всеми необходимыми веществами, которые он недополучает из повседневного рациона;
  • нормализации функций щитовидной железы;
  • поддержки соединительной ткани для профилактики целлюлита, варикоза и других нежелательных последствий похудения;     
  • повышения общего тонуса;
  • улучшения кровообращения;
  • повышения стрессоустойчивости;
  • нормализации сна;
  • очищения организма.

С такой внушительной поддержкой похудение станет не изматывающим марафоном, а по-настоящему полезным и приятным занятием.

22 апреля в 09:00 Увы, они могут появиться даже у тех, кто не страдает от лишнего веса и вполне доволен своей фигурой.

А уж после 30 лет практически каждая женщина знает, что такое «галифе» на бедрах.

Почему эти «уши» появляются и как справиться с проблемной зоной, читателям «Летидора» рассказала Анастасия Юркова, мастер-тренер направления групповых программ X-Fit в России (@xfitofficial).

Анастасия Юркова, мастер-тренер направления групповых программ X-Fit в Росси

В каком возрасте у женщин появляется проблемная зона

Как правило, сейчас довольно рано. У некоторых девушек эта проблема может возникнуть уже в 25 лет. Особенно у тех, чей тип фигуры – так называемая груша (основные «отложения» скапливаются в области бедер).

Но даже если это не ваш тип фигуры и до 30 лет на бедрах не было ни малейшего намека на «уши», то после этого возраста таких счастливиц практически не остается. Именно здесь скапливаются отложения и результаты неправильного отношения к своему телу.

Причин тому несколько.

Сама очевидная — лишняя жировая масса. Но это не самое главное. Есть много очень стройных девушек с такой проблемой. И связано это с нарушениями осанки, а именно — положением таза. Из-за этого нарушается работа ягодичных мышц и ухудшается ток жидкостей в этой области.

Нарушенный ток жидкостей приводит к отечности в этой зоне и дополнительному скоплению в подкожно-жировой области.

Depositphotos

Скоплению жидкости также способствует нарушение питьевого режима, некачественный сон, злоупотребление алкоголем и неправильное питание.

И даже если нарушений осанки нет и питаетесь вы относительно правильно, отсутствие регулярной двигательной активности (преимущественно сидячий образ жизни), привычка скрещивать ноги и сидеть нога на ногу, хождение на каблуках также могут спровоцировать формирование зоны «галифе».

Еще важно понимать, что ситуация с «ушами» на бедрах может усугубиться после родов.

Это происходит в силу двух причин.

Во-первых, из-за изменения гормонального фона (это способствует отложению в подкожно-жировой области).

Во-вторых, из-за нарушения осанки, связанным со смещением центра тяжести во время беременности и ослабленными мышцами внутреннего блока (диастаз прямой мышцы живота и слабости мышц тазового дна).

Почему не получается избавиться от «ушей» на бедрах

Потому что в большинстве случаев люди не работают целенаправленно с этой областью. Мы просто пытаемся похудеть и подкачаться, надеясь на то, что эта проблема уйдет сама собой. Но без изменения осанки, нормализации положения таза и мобильности тазобедренных суставов, ток жидкостей в этой зоне не улучшится.

freepik.com

Убрать «уши» не получится даже с помощью спорта и правильного питания.

Чтобы победить «галифе» на бедрах, обязательно нужно включать лимфодренажный массаж, техники миофасциального релиза (упражнения, цель которых высвободить фасции — соединительную ткань, покрывающую мышцы, сухожилия, органы).

Но самое главное — надо откорректировать осанку! Например, с помощью пилатеса.

Какие упражнения бессмысленны против «галифе»

Мало эффекта в приседаниях, выпадах, кардионагрузке. Эти упражнения хороши, но они не работают целенаправленно с этой зоной.

Чего не скажешь об упражнениях на мобильность тазобедренных суставов (растяжка), миофасциальном релизе и расслаблении передней поверхности бедра, функциональных упражнения в трех плоскостях для проработки ягодиц.

Какие упражнения могут помочь убрать «уши» на бедрах

Depositphotos

Упражнение «Полушпагат»

Как выполнять

Исходное положение: квадрат (упор стоя на коленях).

Прямую правую ногу отведите в сторону так, чтобы почувствовать растяжение внутренней поверхности бедра.

Сколько раз

В этом положении сделайте 5 движений тазом сначала назад-вперед, затем вправо-влево, вниз-вверх. Поменяйте ноги.

Depositphotos

Упражнение «Миофасциальный релиз квадрицепса»

Как выполнять

Лягте на массажный рол или рол для пилатеса передней поверхностью бедра (чуть выше колена).

Отталкиваясь руками, покатайтесь на роле вперед-назад. Несмотря на болезненные ощущения старайтесь не напрягать мышцы. Если очень больно, возьмите рол помягче.

По шкале боли это должно быть 4-5 из 10.

Повернитесь на бок, также опираясь на бедро чуть выше колена, и покатайте в этом положении.

Depositphotos

Упражнение «Отведение бедра с амортизатором»

Как выполнять

Растяните ленточный амортизатор между бедрами чуть выше коленей.

Встаньте на правую ногу. Медленно отводите в сторону левую ногу, растягивая амортизатор.

Контролируйте, чтобы движение выполняла нога, а не корпус.

Сколько раз

Выполните по 20 повторений на каждую сторону.

Фото: Depositphotos, freepik.com

Устали читать? Тогда слушайте и смотрите! «Летидор» теперь в TikTok!

Семейный гороскоп

  • Профессионалам
    • Акции для профессионалов
    • Пилинги DermaQuest
    • Авторские программы Circadia
    • Программы DermaQuest
      • Программы курсовой терапии
        • 6 дней 7 ночей
        • Красота по-Американски
      • Программы интенсивной терапии DermaQuest
        • Калифорнийское чудо
        • Ванильное небо
        • Голливудский соблазн
        • Холидэй экспресс
        • Практическая магия
        • МАММА MIA!
        • Законы привлекательности
        • Фруктовый джаз
        • МангоБрайт
        • Дольче Вита
        • Светская жизнь
        • Девушка из Майами
      • Профессиональные пилинги
        • Процедура Тыквенный пилинг DermaQuest Основной / Мощный
        • Процедура Пилинг «МангоБрайт» DermaQuest
        • Процедура Молочный пилинг DermaQuest с Гиалуроновой кислотой
      • MRST

Почему к 55-60 годам на коже появляются пигментные пятна и какими они бывают? Опасны ли они, и как избавиться от возрастных пигментных пятен? Здесь подробный разбор ответов на эти вопросы и разбор основных средств для борьбы с пигментными пятнами.

При появлении пигментных пятен на коже, возникает масса вопросов и волнений, связанных не только с внешней непривлекательностью, но и опасения о возможности их перерождения в недоброкачественные образования. Бежать к врачу, к косметологу или есть средства, которые уберут пигментацию при самостоятельном применении? Ответы читайте ниже.

СОДЕРЖАНИЕ:

  • Возрастные пигментные пятна
  • Как убрать возрастные пигментные пятна на лице
  • Почему ретиноиды
  • Как работают ретиноиды
  • Правила применения ретиноидов
  • Осветляющая сыворотка «Брайтинг» DermaQuest 
  • Обновляющий крем с Ретинальдегидом DermaQuest

После 55 – 60 лет на лице часто появляются непривлекательные пятна, которые у многих вызывают огорчения и опасения.

  • Придают неухоженный вид
  • Акцентируют возраст
  • Вызывают онко-настороженность или боязнь развития рака

Пигментные пятна на руках — о причинах появления и как от них избавиться — читайте здесь.

Возрастная пигментация бывает 2-х видов: себорейный кератоз и старческое лентиго.

Старческое лентиго

Возникает в период гормональных возрастных изменений, причина – снижение вырабатываемых организмом половых гормонов.

Клиническая картина: плоские коричневые пятна с размытыми границами, что говорит о достаточной глубине их залегания. Размер пятен может быть разным и достигает до 1 см в диамерте.

Себорейный кератоз

Образуется на участках с повышенным количеством сальных желез, т.е. на себорейных зонах.

Клиническая картина: пятна коричневого и темно-коричневого цвета, отличительные особенности — возвышаются над поверхностью кожи, сами пятна имеют жирную поверхность, покрыты роговыми чешуйками.

Высыпания имеют характерную локализацию — это себорейные участки кожи — спина, грудь и лицо (преимущественно Т-зона).

Пятна доброкачественные, но необходимо проявлять онко-настороженность, до 20% вероятности их озлокачествления.

Себорейный кератоз

Из-за существующей вероятности озлокачествления необходима консультация онколога или дерматолога-онколога о возможности удаления образований.

Способ коррекции – хирургическое удаление.

Старческое лентиго

Коррекция возможна путем назначения косметических препаратов – схема терапии соответствует классическому избавлению от пигментации и включает в себя 3 пункта:

  1. Отшелушивающие средства
  2. Осветляющие препараты
  3. Антиоксиданты

Профилактикой повторного появления лентиго является регулярное нанесение на кожу солнцезащитных средств с SPF и препаратов с антиоксидантами, т.к. присутствует несостоятельность собственной антиоксидантной системы защиты кожи.

ВАЖНО! Если в возрасте старше 55 лет на коже присутствуют пигментные пятна и образования, клиническая картина которых не соответствует вышеописанной, необходима очная консультация онколога. Назначение осветляющих процедур и препаратов без консультации данного специалиста нежелательно!

После консультации дерматолога назначаются осветляющие препараты и предпочтительными признаны ретиноиды.

Для эффективного осветления кожи от возрастных пигментных пятен необходимы все те же три группы средств: осветляющие субстанции – снижающие выработку меланина, антиоксиданты – снижают количество свободных радикалов, провоцирующих гиперпродукцию меланина и отшелушивающие – ускоряют клеточное обновление и удаляют окрашенные клетки с поверхности кожи. 

Ретиноиды справляются со всеми тремя задачами одновременно, что сокращает количество применяемых средств до одного.

ВАЖНО! Ретиноиды участвуют в активации генов, ответственных за подавление роста опухоли.

Поэтому некоторые ретиноиды применяются как местный вспомогательный препарат при терапии кожных проявлений онкозаболеваний. Таким образом, применение ретиноидов – это профилактика перерождения возрастных новообразований.

*О том как важны ретиноиды при коррекции пигментных пятен, остающихся на коже после прыщей – постакне читайте здесь.

Ретиноиды – группа субстанций-производных витамина А, используемая дерматологами и косметологами по ряду показаний. Благодаря физиологическому воздействию на кожу, эффективно омолаживают, устраняют акне и осветляют кожу.

  1. Ингибируют тирозиназу
  2. Тормозят транспорт пигмента в коже — процесс передачи меланина внутрь пигментных клеток меланоцитов
  3. Нормализуют клеточное обновление и стимулируют своевременное отшелушивание с поверхности кожи пигментированных роговых чешуек.
  4. Активируют кератогенез – появление на поверхности кожи клеток с нормальным, генетически запрограммированным количеством пигмента, т.е. нормально окрашенных.
  5. Работают проводниками для других активных ингредиентов, обеспечивая их глубокое проникновение.

Зная принципы работы и правила применения, позволяют добиться истинной коррекции имеющихся проблем с кожей.

ВАЖНО! Грубая ошибка косметолога, если он избегает назначения ретиноидов из-за опасений побочных эффектов: покраснение, эритема, сухость и шелушения. Этих симптомов легко избежать, если соблюдать рекомендации:

  1. Использовать косметические препараты с ретинолом профессиональных брендов

Есть соблазн приобрести в аптеке недорогое средство с ретиноидами? Важно знать отличия:

В аптечных формах используются синтетические аналоги ретинола, более агрессивные по работе на кожу, с большей долей вероятности провоцирующие ретиноевый дерматит;

Профессиональные косметические препараты содержат натуральные формы ретинола, мягкого по работе, при этом оказывающие все необходимые функции на кожу;

В состав профессиональной косметики с ретинолом вводятся ингредиенты осветляющего действия для усиления результативности, а также успокаивающего и восстанавливающего эффекта – для комфорта применения

  1. Придерживаться рекомендуемым схемам применения

Каждый препарат имеет собственную схему использования, с которой необходимо ознакомиться до начала применения. Разница в в чатоте нанесения средства связана с процентным содержанием и формой ретинола.

Ряд сывороток и кремов с ретинолом используется ежедневно вечером (до 0,5%), а средства с 1-2% ретинола по нарастающей схеме, очень часто с первой недели от 1 раза в неделю, постепенно нарастая до кратности- вечером через день, к 4-5 неделе применения.

  1. Наносить локально на пигментные пятна

Если нет дополнительных показаний к применению ретинола, достаточно наносить средство только на область пигментных пятен.

  1. Использовать только на ночь

Ретиноиды наносятся на кожу только вечером- единое правило для всех средств с ретинолом! Однократного нанесения достаточно, важно не забыть утром нанести на кожу солнцезащитный крем с SPF, т.к повышается ретиноиды истончают роговый слой и повышают уязвимость кожи к воздействию ультрафиолета и прочих лучей. 

Однако, регулярное применение минерального SPF сводит все угрозы со стороны солнца к нулю и делает применение ретинола совершенно безопасным!

  1. Терпение!

Работа ретиноидов физиологична, поэтому результат применения виден не моментально. Стойкий видимый эффект ожидайте примерно по второму месяцу от начала использования. Однако, спешим порадовать — результат благодаря постепенному физиологичному воздействию ретинола, стойкий и выраженный. Полностью избавиться от пигментных пятен возможно за 6 – 8 месяцев применения.

Осветляющая сыворотка «Брайтинг» DermaQuest

Разработана сециально для комплексной борьбы с пигентными пятнами — содержит 2% ретинола, обогащена Стволовыми клетками лилии белоснежной и Бакучиолом.

Преимущества сыворотки:

  • Высокая рабочая концентрация ретинола 2% эффективно нормализует работу меланоцитов, одновременно эффективно восстанавливая повреждения и омолаживая кожу.
  • Богатый комплекс отбеливающий ингредиентов разнонаправленного действия:
  • Стволовые клетки Лилии белоснежной,
  • Бакучиол (имитатор Витамина А), дополнительно повышает эффективность препарата,
  • Гексилрезорцинол — безопасный аналог гидрохинона, превышает его активность в 4 раза
  • Растительные экстракты осветляющего действия

Содержит антиоксиданты – Витамин С в современной форме, Витамин Е, экстракт зеленого чая – восстановление защитных механизмов кожи;

БОНУС при использовании! Сыворотка разработана для полноценного развернутого ухода за кожей с пигментными пятнами — кроме осветляющего действия она эффективно увлажняет за счет содержания гиалуроновой кислоты, омолаживает кожу благодаря Ретинолу и антиоксидантнам, а также смягчает и восстанавливает барьерную функцию — содержит масло Жожоба и экстракты Алоэ. Безопасность – не содержит гидрохинон;

Осветляющая сыворотка «Брайтинг» работает против всех видов пигментации, в том числе глубокой, застойной и давно существующей.

Применение по специальной схеме:

В 1-ю неделю наносят – 1 раз, во 2-ю — 2 раза, в 3-ю — 3 раза в неделю, в 4-ю и последующие 4 раза в неделю. 

Обновляющий крем с Ретинальдегидом DermaQuest

Уникальный крем с Ретинолом в особой современной форме — ретинальдегид, находка для обладателей тонкой, чувствительной кожи.

Преимущества крема:

  • Содержит ретинол для чувствительной кожи – ретинальдегид, что позволило произвожителю вклюяить его в группу средств для деликатной кожи.
  • Назначают при любой проблеме, когда необходим ретинол: фотостарение, возрастные изменения, акне и пигментация;
  • Состав усилен имитатором Витамина А – Бакучиол – повышение эффективности ретинальдегида;
  • Содержит антиоксиданты и увлажняющие комплексы – мощная профилактика воспаления и раздражения кожи, сохранность ее барьеров;
  • Используется ежедневно, 1 раз в день вечером. 

Обновляющий крем с ретинальдегидом DermaQuest — полноценный вечений крем, не требующий использования каких-либо дополнительных питательных кремов на ночь.

Отличие ретинальдегида от ретинола: Ретинальдегид — активная форма ретиноида, переходная форма превращения ретинола в ретиноевую кислоту. Активнее самого ретинола в 10 раз, при этом не обладает раздражающим кожу действием и стабильна к окислению. Подходит для ежедневного применения, комфортна и подходит для всех типов кожи, в том числе чувствительной.

Обновляющий крем с Ретинальдегидом удобен для первого знакомства с ретиноидами, для комфортного старта терапии и адаптации кожи к ретиноидам, а также в случае чувствительной и раздраженной кожи.

Применение:

Крем наносить ежедневно вечером на чистую кожу, длительность применения не ограничена.

7 проблем — 7 решений  Не каждая из нас может похвастаться точеной фигуркой. Кто-то страдает из-за «валиков» по бокам, кто-то – из-за «ушей» на талии и «галифе» на бедрах. Встречаются даже «заячьи уши», висящие до талии! Согласитесь, такие проблемы нередко отравляют жизнь даже самым продвинутым и следящим за собой женщинам. Причина этих бед – лишний вес и неправильно подобранное нижнее белье. И если с лишним весом в силах бороться только самые стойкие, то правильно подобрать белье можно научиться всем. Ниже приведем несколько полезных советов. А в качестве примера возьмем белье Anita. Проблема №1: Грудь не помещается в бюстгальтере Диагноз прост: бюстгальтер мал. Женщины с большой грудью часто покупают бюстгальтеры на размер меньше в надежде, что плотно сидящее белье оптически уменьшит бюст. К сожалению, получается только хуже: грудь не помещается в недостаточно глубокой чашке, а линия декольте врезается в мягкие ткани – под облегающей одеждой это выглядит не очень эстетично. И это не только некрасиво, но еще и очень вредно для здоровья: нарушается циркуляция крови и лимфотока, что чревато заболеваниями груди. В правильно подобранном бюстгальтере грудь свободно располагается в чашке, не вылезая ни сверху, ни со стороны подмышечной впадины. Бюстгальтер должен быть разработан в соответствии с анатомическим строением женского тела. Если чашка сложнокроенная, то она имеет специальную боковую деталь, переходящую в бретель, которая надежно поддерживает даже самую массивную грудь. Если чашка формованная – она держит грудь за счет своей формы и плотной ткани пониженной эластичности. image     image Чашки малы, линия декольте врезается в тело                                       Идеальная посадка Если пояс и спинка врезаются в тело, образуя некрасивые «валики», значит, бюстгальтер вам мал. Необходимо подобрать больший объем пояса. Если бретель слишком узкая, а грудь слишком тяжелая, на плечах остаются некрасивые «бороздки». За годы ношения неправильного белья эти углубления становятся все заметнее и остаются на теле навсегда. Что говорить – не эстетично, кроме того – небезопасно для здоровья. Правильная бретель, особенно у бюстгальтера для большой груди, должна быть комфортной. Будет она широкой или узкой – дело вкуса, но она должна так поддерживать бюст, чтобы его вес целиком распределялся на всю верхнюю часть туловища, а не только на плечи и шею. image     image       «Валики» по бокам: бюстгальтер мал                                      Широкая бретель разгружает спину и плечи Если спинка бюстгальтера задирается – значит он велик. Грудь висит сама по себе – бюстгальтер лишь исполняет роль чехла. Никакой поддержки. Спинка правильно подобранного белья должна располагаться строго параллельно полу. Только тогда оно будет выполнять свою главную функцию – поддерживать грудь. А вы будете чувствовать на себе бюстгальтер как вторую кожу. Или не чувствовать вовсе. image     image      Спинка задирается: бюстгальтер велик                                        Идеальная посадка К сожалению, в дешевых моделях бюстгальтеров у косточек плохо обработан край – они прорывают ткань своим острым концом и врезаются в тело. Это просто опасно. Если косточка не располагается четко под основанием груди, а «лежит» поверх нее, значит размер чашки бюстгальтера вам мал. image     image Косточка «лежит» поверх груди: бюстгальтер мал                                Идеальная посадка    Если над поясами ваших брюк и юбок по бокам нависают лишние килограммы, вам нужно корректирующее белье, например, высокие трусы.            Трусы врезаются в тело, образуя «уши»                                     Высокие трусы выравнивают силуэт Одновременно решить все проблемы с «ушами», «валиками» и врезающимися бретелями поможет корректирующая грация с широкими комфортными бретелями. Она моделирует фигуру, корректирует талию, бедра и ягодицы по всей окружности (360 BodyControl)! Анатомические вставки посередине и по бокам, повторяющие расположение косых мышц живота, делают его плоским. Если вы собираетесь надеть облегающее платье – без грации вам не обойтись.       Грация Clara моделирует силуэт и зрительно уменьшает размер груди за счет вставок из тюля на чашках.                       Проблема №6: «Галифе» на бедрах Лишние килограммы на бедрах называют «галифе». Эту проблему помогут скрыть корректирующие панталоны. Они не только придадут изящный силуэт вашим бедрам. Для полных женщин они просто необходимы на каждый день – без них между ног могут появиться раздражения и натертости.           «Галифе» и «уши» надо срочно скрыть!                                  Панталоны без швов скроют недостатки  Проблема (да разве это проблема?) №7: Вы собираетесь стать мамой или кормите малыша Вы беременны и ваша грудь и живот растут с каждым днем? Вам нужно специальное белье для будущих мам! Дородовые бюстгальтеры сшиты из плотной эластичной ткани и «растут» вместе с увеличивающейся грудью. Дородовые трусы, линия талии которых может проходить как под животом, так и по нему, также не сковывают постоянно увеличивающихся объемов. Тяжелая грудь кормящей мамы требует специального белья: у бюстгальтеров для кормления удобные открывающиеся чашки. При открытой чашке бретель не спадает с плеча – для этих целей предусмотрены два варианта ее фиксации: за счет внутренней круговой детали чашки или с помощью эластичной тесьмы, соединяющей бретель с поясом бюстгальтера. Застежка с петелькой на чашке, которую можно открыть одной рукой, запатентована фирмой Anita и имеет название KwikKlip ®.           Дородовое белье «растет» вместе с вами                                      Бюстгальтер для кормления  Мы желаем нашим покупательницам, чтобы они никогда не столкнулись с вышеперечисленными проблемами. Разумеется, кроме последней: быть мамой – это счастье! Ну, а если все же есть, что скрыть – обращайтесь к нашим консультантам! Они помогут выбрать нижнее белье, с которым вы забудете о том, что еще совсем недавно беспокоило и огорчало. Ведь недостатки фигуры можно скрыть с помощью правильного нижнего белья. Белья Anita!

Оцените статью
Рейтинг автора
4,8
Материал подготовил
Александр Махнёв
Отоларинголог, врач высшей категории, стаж более 25 лет.
Семейная клиника Верис
А как считаете Вы?
Напишите в комментариях, что вы думаете – согласны
ли со статьей или есть что добавить?
Добавить комментарий