Как выбрать приспособление от храпа? ТОП-5 лучших средств

Взрослые матрасыДетские матрасыНаматрасникиОснованияПодушки Детские Ортопедические Классические Латексные С памятью Пуховые Перьевые Пух-перо Бамбуковые Искусственный пух Из шелка Из шерсти Из лебяжьего пуха Гелевые Пружинные Производители Tempur Natures German Grass Mr. Mattress Sontelle Промтекс-Ориент Agreen DreamLine Dimax Lonax Skysleep Alitte Kauffmann Виртуоз MaterLux BeautySon Аскона Орматек Райтон ProSon Сонум LineaFlex Stories Sleeptek Magniflex Rollmatratze Matramax Арт-студия Решетняк Этель Bel-Pol Espera КроватиДиваныКроватные боксыМебель для спальниОдеялаПостельное бельеПокрывалаПледыМатрасы для животныхАксессуары для спальни

Каждый человек хочет ночью выспаться, а храп напрямую мешает этому. Храп сам по себе может быть признаком какого-нибудь серьезного заболевания, а еще он отравляет жизнь всем окружающим.

Стоит рассмотреть несколько способов как избавиться от храпа.

Поза

Чаще всего человек храпит в определенной позе – например, на спине. Стоит попробовать изменить позу сна, а для этого подобрать другой матрас, подушки или поменять даже кровать, диван, на более удобную мебель. Другая поза при засыпании может существенно снизить храп на протяжении всей ночи.

Что мешает воздуху

Храп возникает из-за того, что воздуху проходить что-то мешает. Возможно, нужно закапать на ночь нос или принять ванну, душ, с эфирными маслами. Это расслабляет и освобождает пути для прохождения воздуха. Мешать прохождению воздуха может и большое количество жира, двойной подбородок, что очень часто наблюдается при ожирении.

Вода

Рекомендуется пить побольше воды, до 2 литров в день. Это разжижает все жидкости организма, в том числе слизь. Вода должна быть чистой, а не в виде чая, кофе, сладких напитков, алкоголя или хлорированной жидкости из-под крана.

Пылесборники

Стоит избавляться от старых подушек, матрасов, диванов, ведь они копят в себе большое количество пыли и аллергенов.

Алкоголь

Алкоголь в вечернее время и перед сном способствует тому, что мышцы носоглотки чересчур расслабляются, и человек начинает сильно храпеть.

Упражнения

Есть специальные упражнения, которые помогают избавиться от храпа. Правда, их эффективность будет заметна только при систематическом повторении.

Увлажнители

Храп может возникать из-за пересыхания носоглотки и дыхательных путей. Возможно, стоит приобрести в квартиру увлажнитель. Сушат воздух кондиционеры, отопительные приборы.

Нос

Случается так, что храп возникает из-за определенного строения носа. В продаже есть специальные полоски, которые могут удерживать нос в правильном положении.

Современные технологии

Nora – это новая технология борьбы с храпом. Гаджет укладывают под подушку, а при храпе он начинает вибрировать. Существуют и другие современные приспособления для борьбы с храпом, правда, их 100% эффективность не доказана. Кому-то помогает одно средство, а кому-то другое.

Слизистая пища

Причиной храпа может быть слизистая пища. Не стоит ее употреблять после 6 вечера.

Успокоительные лекарства

Некоторые успокоительные лекарства, принятые перед сном, могут становиться причиной храпа. Лучше на ночь принять отвары лекарственных трав – ромашки, пустырника, зверобоя.

Возраст

Мышцы гортани теряют свою эластичность из-за возраста, потому храпом страдают почти все пожилые люди.

Аптека

В аптеке или интернете можно приобрести разные средства – капли от храпа или специальные клипсы.

Обращение к врачу

Храп может быть симптомом очень серьезного заболевания, потому стоит рассмотреть возможность обращения к врачу. Причиной храпа могут быть как сердечно-сосудистые заболевания, так и болезни глотки, носа. Храп является и одним из симптомов апноэ. Врачи могут не только провести диагностику, но и назначат эффективное лечение, возможно, при этом получится справиться и с храпом.

Сегодня хирургические операции проводятся с меньшей долей риска, потому стоит рассмотреть возможность удаления миндалин или аденоидов. Правда, назначать такие оперативные методы вмешательства должен только врач, как и определять их целесообразность.

В среднем возрасте чаще от храпа страдают мужчины, чем женщины. Они редко считают это патологией или чем-то серьезным. Важно понимать то, что храп мешает не только окружающим. Сам человек, который храпит, подвергается серьезной опасности, потому эту проблему необходимо решать. 

Реклама

—> Новости партнеров Новости СМИ2 image

Храп (ронхопатия) – неприятное явление, доставляющее дискомфорт близким и его обладателю. Сопровождение звуком и вибрацией дыхания во сне появляется из-за значительного ослабления мягкого неба и язычка. По статистике храп является одним из самых распространенных недугов в России, ему подвержен высокий процент населения старше тридцати лет.

Причины возникновения

Храп появляется при чрезмерном сужении просвета путей вентиляции легких. Существует несколько причин возникновения ронхопатии:

  • Наличие патологии органов дыхания
  • Курение, которое привело к вялости мышц
  • Искривление носовой перегородки
  • Излишняя масса тела и эндокринные заболевания
  • Суженые носовые проходы
  • Простуда
  • Гормональный дисбаланс
  • Менопауза
  • Старение
  • Злоупотребление снотворными препаратами
  • Новообразования органов дыхания

Помимо вышеперечисленных причин, храп может возникать вследствие врожденных особенностей строения носоглотки, таких как маленькая челюсть и длинный язычок.

Опасность храпа

image

Существует мнение, что храп не опасен, но на самом деле это далеко не так. Помимо возникновения ссор с домашними и общей накаленной обстановки храп опасен для самого обладателя недуга. Люди, страдающие от храпа, имеют недостаток кислорода, что приводит к синдрому апное или кратковременных прекращений дыхания в процессе сна, и как следствие усталости и раздражительности. Если мышцы имеют слабый тонус, во время сна, расслабляясь мягкое нёбо касается стенок глотки, находящихся в суженом положении, они плотно соединяются из-за чего происходит остановка дыхания, кислород перестает поступать. Недостаток кислорода во сне, помимо перегрузок организма, провоцирует изменения артериального давления, повышает вероятность возникновения заболеваний сосудов, инсульта, инфаркта. Храп негативно влияет на общее состояние человека, вызывает ощущение удушья, у мужчин может быть причиной половой дисфункции.

Профилактика храпа

Основа профилактики храпа – забота о своём здоровье. Специалисты рекомендуют спать на боку и пользоваться ортопедической подушкой, отказаться от вредных привычек, заниматься спортом и уделить внимание лечению и профилактике простудных заболеваний. Не злоупотребляйте снотворными препаратами и уделите внимание щитовидной железе.

Народные методы освобождения от храпа

В зависимости от причин возникновения, избавиться от храпа можно исключив причину его возникновения. Так, если страдающий храпом является курильщиком, отказ от этой пагубной привычки может привести к исчезновению ронхопатии. Если храп вызван аллергией или простудой, достаточно исключить соприкосновение с аллергеном и вылечить ринит. Для людей с избыточным весом помочь справится с храпом может уменьшение массы тела. Народная медицина советует целый ряд способов, как избавиться от храпа, все они сводятся к употреблению растительных продуктов в том или ином виде и приготовлении отваров. Подобные методы могут показывать кратковременный положительный эффект при храпе непатологической этиологии, если же ронхопатия вызвана серьезными заболеваниями, избавиться от недуга поможет только врачебное вмешательство.

Медикаментозное лечение

Действие различных спреев, аэрозолей, каплей от храпа направлено на уменьшение симптомов, они освобождают заложенный нос и запускают тонизирование мышц мягкого нёба. Симптоматическое лечение храпа может быть лишь временным решением, поскольку не устраняет саму причину его возникновения. Лекарственная терапия поможет избавиться от храпа во сне курильщикам и страдающим от болезней легких. Таким пациентам врачи назначают препараты расширяющие бронхи. Для лечения храпа, вызванного гормональным дисбалансом, также показано медикаментозное лечение.

Препараты для лечения храпа можно выделить в две группы:

  1. Местного воздействия. К ним относятся капли уменьшающие отек слизистой носа, капли и спреи устраняющие увеличение миндалин и оттек мягкого неба, средства полоскания смягчающие стенки носоглотки.
  2. Препараты стимулирующие дыхание. Это гормональные лекарства, оказывающие стимулирующий эффект на дыхательные центры головного мозга и влияющие на метаболические процессы. Препараты этой группы имеют значительное число противопоказаний и могут быть назначены к применению только врачом.

Приспособления против храпа

Клипса – представляет собой изделие из силикона в форме подковы, прикрепляемое на время сна к нижней части носовой перегородки. На концах клипс расположены шарики, раздражающие носовые рецепторы тем самым приводя мышцы в тонус. Эффективность этого приспособления на сегодняшний день не доказана. Каппа – приспособление, фиксирующееся на одной или обеих челюстях, расширяющее размер дыхательных путей посредством сдвигания челюсти вперед. Использование капп показано при смещениях или маленькой челюсти. Браслет – устройство, воздействующее на организм при появлении вибраций храпа слабыми электрическими импульсами. Ток тонизирует мышцы носоглотки и, по заверению производителей, не ощущается спящим. В связи с риском развития патологий нервной системы такие браслеты не разрешены к длительному использованию. Ортопедическая подушка – обеспечивает занятие правильного положения во время сна, является вспомогательным средством, позволяющим временно избавиться от неосложнённого храпа. СИПАП-терапия – маска для вентиляции легких, подающая кислород с заданным давлением в дыхательные пути. Показана при сильном храпе и синдроме апное сна. Пластырь – приспособление с пружинами, размещаемое на крылья носа и расширяющее их. Внутренняя сторона таких пластырей обычно пропитана эфирными маслами, увлажняющими слизистую носа и способствующими борьбе с храпом.

Хирургическое лечение храпа

Хирургическое вмешательство показано в первую очередь людям с наличием искривления носовой перегородки и новообразований лор-органов. Операция помогает расширить просвет проход для проникновения воздуха и прекратить вибрации мягкого неба.

Существует несколько способов как избавиться от храпа хирургическим путем:

  • Увулопалатофарингопластика (УПФП) – операция, при которой удаляются избыточные мягкие ткани, мешающие нормальному дыханию пациента. Этот вид хирургического воздействия показан в случаях, когда другие методы лечения не дали должного эффекта. Чаще всего эта операция помогает избавиться от храпа навсегда.
  • Сомнопластика – метод борьбы с храпом при котором применяются радиоволны, под воздействием которых мягкое небо уменьшается и уплотняется. При воздействии радиоволн образуются стягивающие рубцы. Операция проводится под местной анастезией и длиться около получаса.
  • Лазерный метод – воздействием лазерного луча удаляются избыточные мягкие ткани, а затем на свободном крае мягкого неба оставляются насечки, которые в процессе заживления стягивают и уплотняют ткани. За счет этого достигается уменьшение вибрации мягкого неба и происходит избавление от храпа.

Наиболее эффективными методами лечения храпа и апное считаются малоинвазивные хирургические вмешательства, такие как лазерный метод. Применение лазера позволяет осуществлять безопасные и безболезненные операции, достигать уплотнения тканей и устранения провисаний и вибраций. Лечение храпа лазерным методом осуществляется в амбулаторных условиях с применением местной анестезии и не требует длительного периода восстановления.

Лор-клиника «Солнце» в городе Краснодар оказывает услуги по лечению храпа любой сложности. Современное оборудование позволяет нашим специалистам точно определять причину недуга и подбирать оптимальный метод лечения. Мы проводим хирургическое и лазерное лечение храпа. Записаться на прием к нашим специалистам можно по телефону: 8 (861) 221 71 29

Более подробно узнать о лазерном методе лечения храпа в Лор клинике Солнце вы можете по ссылке

Заболевания:

Храп – намного более распространенная проблема, чем думают многие. С ней сталкивается до 20% взрослого населения, причем около 70% из них – люди среднего и старшего возраста. Поэтому медики постоянно ищут различные способы борьбы с этим недугом. Трудности в том, что консервативные методы лечения помогают не всегда, а на то, чтобы они дали ощутимые результаты, порой уходит не один месяц. Помогают избавиться от храпа приспособления, которые разрабатывают занимающиеся этой проблемой специалисты.

Содержание статьи

Каждое устройство против храпа имеет свои особенности, но их назначение одинаково – устранить препятствие, возникающее на пути проходящего через верхние отделы дыхательной системы воздуха. Таким препятствием могут быть:

  • нависающие небные ткани;
  • сомкнутые слизистые горла;
  • слишком узкие носовые проходы;
  • мясистый язык;
  • искривленная носовая перегородка.

Устройство от храпа расширяет носовые проходы или просвет носоглотки, обеспечивая свободное прохождение воздуха через них, или же фиксирует небные ткани, не давая им слишком сильно опускаться и вибрировать.

Конечно же, устройство для лечения храпа не решает проблему радикально. Оно позволяет обеспечить себе и близким спокойный сон до тех пор, пока дадут ощутимые результаты другие методы лечения, или не будет проведена избавляющая от храпа хирургическая операция: удаление аденоидов, коррекция носовой перегородки, иссечение небных тканей.

Но в тех ситуациях, когда консервативное лечение не помогает, а хирургическое вмешательство невозможно по медицинским показаниям или просто бессмысленно, различные устройства от храпа могут стать единственным способом хоть как-то улучшить ситуацию и обеспечить себе длительный комфортный сон.

Приспособления от храпа бывают нескольких видов: носовые, внутриротовые и электронно-импульсные.

Какое из них будет наиболее эффективным, зависит в первую очередь от основной причины храпа, поэтому перед приобретением желательно проконсультироваться с врачом, который поможет их установить. Иногда для этого даже приходится проходить диагностическое обследование.

Самым простым и распространенным внутриротовым устройством является силиконовая челюстная вкладка, по форме напоминающая боксерскую капу. Она сконструирована таким образом, чтобы нижняя челюсть при прикусывании слегка выдвигалась вперед. В результате просвет гортани расширяется и облегчается дыхание.

Изготавливаются такие капы из силикона или термопластичного материала. Термопластичные стоят дороже, но они гораздо удобнее, так как позволяют подобрать положение фиксации челюсти. При нагревании материал становится мягким, устройство вставляется в рот и закусывается с выдвинутой вперед нижней челюстью. После остывания капа становится жесткой. Силикон же только фиксирует челюсть в заранее выбранном положении, которое для некоторых может быть очень дискомфортным.

Существует и другой тип внутриротовой вкладки, которая поддерживает небные ткани и вызывает рефлекторное опускание спинки языка. Конструкция этой модели разработана на основе обычной детской соски. Она имеет несколько выпуклых поверхностей, придающих мягким тканям в ротовой полости нужное положение. Дыхание осуществляется через нос.

Внутриротовые вкладки хорошо работают при легких формах апноэ, у людей с недоразвитой или смещенной назад нижней челюстью, сильно провисающими мягкими тканями, большим языком.

Неэффективно их применение при затрудненном носовом дыхании (особенно при хронических синуситах и полипах), слишком большой избыточной массе тела и серьезных патологиях, ставших причиной храпа.

Простым, но в тоже время очень эффективным средством от храпа оказались наклейки на крылья носа «Бриз Райт». Их нужно правильно использовать, поэтому перед наложением внимательно прочтите инструкцию:

  1. Перед применением полосок кожу надо тщательно вымыть, высушить и обезжирить.
  2. С поверхности изделия удалить тонкую защитную пленку, покрывающая клейкую поверхность.
  3. Пластырь наклеивать на крылья носа, а не на узкую часть переносицы.
  4. После наклеивания необходимо зафиксировать пальцами полоску и придержать так 2-3 минуты.
  5. Срывать полоски силой нельзя, они удаляются с мокрой кожи при умывании или под душем.

Такие полоски не помогут при сильном отеке или заложенности носа, при увеличенных миндалинах, разросшихся аденоидах и провисании небных тканей. Они лишь слегка расширяют носовые проходы, облегчая дыхание через нос. Аналогично работает пластырь другого производителя «Доктор Храп». Отличаются эти средства только по стоимости.

На принципах рефлексотерапии разработано другой прибор от храпа – клипса «Антихрап». Она представляет собой силиконовое устройство, которое фиксируется на носу, мягко зажимая акупунктурные точки. Благодаря длительному воздействию включаются внутренние резервы организма, облегчается дыхание, уменьшается воспаление и отек слизистых.

В клипсах вмонтированы небольшие магниты, таким образом, акупрессура сочетается с магнитотерапией и биологически активные точки получают дополнительную стимуляцию.

Особенно полезно применение клипсы «Антихрап» при хронических респираторных заболеваниях с постоянной заложенностью носа. Не поможет клипса при искривлении носовой перегородки и других анатомических причинах храпа.

Электронный аппарат от храпа, который внешне выглядит совершенно безобидно и напоминает стильные наручные часы. Но это устройство оснащено миниатюрным встроенным микрофоном и электронным анализатором звука, который способен распознавать храп. Как только человек начинает храпеть, прибор посылает слабый разряд тока, который заставляет спящего проснуться. Если храп повторяется, сила тока увеличивается.

Идеально подходит такой прибор страдающим тяжелыми формами апноэ, когда длительные остановки дыхания могут угрожать жизни больного. Но есть и отрицательная сторона – он не решает саму проблему храпа, а только заставляет спящего просыпаться и изменять положение тела.

Поэтому при длительном применении у человека могут развиться те же симптомы, которые сопровождают СОАС (синдром обструктивного апноэ сна):

  • регулярные головные боли;
  • трудности с концентрацией внимания;
  • повышенная раздражительность;
  • утренняя разбитость;
  • хроническая усталость;
  • снижение работоспособности.

Следующим этапом становятся сердечно-сосудистые заболевания и нервные расстройства, перетекающие в хронические болезни и длительные депрессивные состояния.

Бесспорно, электронно-импульсный будильник – очень удобный прибор, который можно взять с собой в командировку, чтобы спать в транспорте или гостинице, не создавая проблем для окружающих. Но параллельно с его применением, необходимо искать другие пути, как избавиться от храпа.

Только с помощью устройств от храпа, даже самых дорогих и эффективных, проблему не решить. Храп надо лечить, а перед этим постараться выяснить действительные его причины, которыми могут быть также: сильная усталость, принятые на ночь алкоголь или снотворные, загрязнения воздуха, неудобное положение тела и аллергические реакции. Иногда, только устранив внешние раздражители, можно быстро вернуть себе нормальный сон.

Но чаще причинами храпа становятся различные патологии, которые действительно требуют правильного лечения или хирургического вмешательства:

  • полипы и другие новообразования;
  • разросшиеся аденоиды;
  • сильно увеличенные миндалины;
  • удлиненный небный язычок;
  • хронические синуситы и риниты.

В некоторых случаях без помощи хирурга не обойтись, и тогда приходится прибегать к методикам лазерного лечения храпа. Но дать заключение об их необходимости может только врач после предварительно проведенного обследования.

Если же проблему можно решить консервативно, хорошими помощниками станут современные комплексные препараты. Например, спрей от храпа «Снорекс», который является полностью натуральным средством с отличным противовоспалительным и антисептическим эффектом. Он содержит экстракт прополиса, а также эфирные масла мяты и шалфея. Препарат отлично помогает избавиться от храпа, спровоцированного увеличенными аденоидами или хроническими респираторными заболеваниями.

К сожалению, «Снорекс» не подходит людям с аллергией на продукты пчеловодства. Но для них хорошим выбором будет другой спрей – «Асонор», изготовленный на основе глицеринового раствора. Он великолепно смягчает и увлажняет слизистые, содержит компоненты, возвращающие упругость и эластичность мягким тканям. Препарат безвреден, может применяться длительное время.

Тем, кто все же предпочитает полностью натуральные средства, можно порекомендовать MySleepGood – спрей на базе сочетания эфирных масел: лимона, мяты, мелиссы и шалфея. Препарат обладает хорошими противовоспалительными свойствами, снимает отечность, облегчает дыхание, восстанавливает структуру мягких тканей.

Отличные результаты в борьбе с храпом дает дыхательная гимнастика. Правильно подобранные упражнения быстро вернут тонус гладкой мускулатуре гортани и упругость небным тканям.

Дополнительным бонусом станет увеличенная жизненная емкость легких, освеженный цвет лица, более глубокий сон и укрепившаяся иммунная система. Но для получения таких результатов дыхательную гимнастику практиковать надо ежедневно не менее месяца.

Если самостоятельно справиться с проблемой храпа не удается, то ограничиваться только применением устройств от храпа нельзя. Необходим визит к врачу и совместные усилия по поиску причин храпа и путей их окончательного устранения.

Помните, что храп – это не безобидное явление, со временем оно может стать реальной угрозой вашему здоровью и даже жизни.

25 сентября 2020

Проблема храпа знакома многим людям не по наслышке. Она может доставлять психоэмоциональный дискомфорт самому человеку, а также стать причиной ссор между ним и его партнёром. Храп может возникать по многим причинам, например, вследствие перенесённой травмы носа или индивидуальных особенностей развития. Из-за чего бы не возникала эта проблема, решить её вполне реально. Из нескольких существующих методов борьбы с храпом многие выбирают купить СИПАП-аппарат.

Для чего применяется СИПАП-терапия?

Зачастую главной причиной появления храпа является синдром обструктивного апноэ сна. Возникает он из-за ряда причин:

  • искривление носовой перегородки;
  • язык аномально больших размеров;
  • слабый тонус мышц носоглотки;
  • малые размеры нижней челюсти;
  • неврологические и эндокринные заболевания и т. д.

Синдром обструктивного апноэ сна приводит к частым краткосрочным остановкам дыхания, в результате чего человек не только часто всхрапывает и просыпается, но и недополучает так необходимый для работы всех внутренних органов и тканей кислород. В результате могут возникнуть проблемы с сердцем и сосудами, мозговым кровообращением, что снижает память и может привести к инсультам и инфарктам. Кроме того человек постоянно ощущает себя разбитым, так как нарушается и качество сна.

СИПАП-терапия назначается в 80 % случаев пациентам с ярко выраженным синдромом обструктивного апноэ сна при отсутствии видимых показаний к хирургическому вмешательству.

В английском варианте название пишется как CPAP и буквально означает «постоянное позитивное давление воздуха в дыхательных путях». Аббревиатура точно отражает принцип действия аппарата, который создаёт положительное давление воздуха, препятствующее опущению тканей носоглотки и мягкого нёба, что является одной из основных причин храпа.

Для проведения терапии был разработан специальный аппарат, главным принципом работы которого является подача воздуха в респирационные пути человека с помощью компрессора и назальной или назооральной маски, присоединённой к аппарату при помощи шланга. Многие современные модели таких устройств оснащены специальными блоками для очистки подаваемой воздушной смеси от примесей и её увлажнения.

Эффективность СИПАП-терапии

Как уже было сказано выше, основная направленность аппаратов заключается в предотвращении опущения тканей носоглотки и нёба. Во время СИПАП-терапии прохождению кислорода по воздухоносным путям ничего не мешает, вследствие чего человек не всхрапывает, а его внутренние органы насыщаются кислородом в должной степени. Улучшается общее самочувствие, человек получает психологический комфорт.

Проведение СИПАП-терапии?

Важно помнить, что самостоятельное назначение данной процедуры может нанести вред здоровью. Перед первым сеансом терапии должно быть проведено детальное обследование, в ходе которого выясняются особенности строения воздухоносных путей пациента и другие важные параметры. После получения рекомендаций врача пациент может самостоятельно проводить дальнейшие процедуры. Включается СИПАП-аппарат просто, проблемы с фиксацией маски возникают довольно редко. Функционал устройства выбирается исходя из индивидуальных потребностей. Цены на СИПАП- аппараты варьируются в зависимости от возможностей прибора.

Оцените статью
Рейтинг автора
4,8
Материал подготовил
Александр Махнёв
Отоларинголог, врач высшей категории, стаж более 25 лет.
Семейная клиника Верис
А как считаете Вы?
Напишите в комментариях, что вы думаете – согласны
ли со статьей или есть что добавить?
Добавить комментарий